Les deg opp på forskjellen mellom selvfølelse og selvtillit (se fagstoffet «Selvfølelse og selvtillit – hva er forskjellen?»), slik at du kan forklare dette kort for speiderne.

Forbered beskjedene på forhånd – enten skriv dem på små lapper og legg dem i en hatt eller eske, eller send dem som tekstmeldinger til hver speider. Tilpass gjerne beskjedene til målgruppa, både ut fra kjønn og alder. Det viktigste er at speiderne forstår hva beskjeden prøver å formidle, slik at de klarer å komme med et svar.

Beskjeder skrevet på små lapper, eller sendt som tekstmeldinger. En hatt eller eske til å trekke lapper fra (valgfritt).

Begynn med å stille speiderne følgende spørsmål:

• Hva gir deg selvtillit?
• Hva gir deg bedre selvfølelse?
• Er det forskjell mellom de to?

Snakk om forskjellen på selvtillit og selvfølelse, slik at speiderne forstår at man kan ha god selvtillit, men lav selvfølelse.

Intervju - to og to

Speiderne går sammen to og to og forteller hverandre om hva som gir dem selvtillit og god selvfølelse. Utfordre speiderne etterpå til å komme med noen eksempler i plenum. Når dere er ferdige med dette, skal speiderne øve på å bidra til å gi bedre selvfølelse og mer selvtillit til noen som trenger det.

Beskjeder og svar

Speiderne skal øve på å gi støtte til en venn og oppfordre ham/henne til å ikke la seg påvirke av kroppspresset.

Presenter oppgaven:

Deres oppgave er å hjelpe en venn ved å overbevise ham henne om at det er dumt å prøve å se ut som kroppsidealet. At dette er en umulig oppgave. Hver av dere kommer snart til å få en fortrolig beskjed fra en god venn. I beskjeden sier vennen at han/hun føler seg dårlig på grunn av presset om å se ut som kroppsidealet. Dere må svare på en måte som gir dem selvtilliten tilbake og bekjemper ideen om at de må forandre på utseendet for å passe inn. For eksempel, hva sier dere hvis en venn sender en melding om at hun ikke kommer på klassefesten fordi hun føler seg tjukk? Hvordan kan dere overbevise henne om at hun ikke bør føle det på denne måten?

La speiderne komme med noen forslag til svar. For eksempel kan det være: “Jeg synes faktisk du er fin som du er”; eller “Klassefesten handler om å ha det gøy, og ikke om å se ut på en bestemt måte”; “Jeg synes du kaster bort tiden ved å bekymre deg for hvordan du ser ut, for da går du glipp av all det som er gøy”.

Beskjedene enten legges i hatten eller gjøres klare på forhånd i form av sms til hver av speiderne. Hver speider skal etter tur få en sms eller trekke en beskjed ut av hatten.

Speideren leser opp beskjeden, og prøver å svare på den. Når speideren har svart, kan de andre få en mulighet til å komme med egne svar.

Tips: Det kan være lurt å minne deltakerne på at hvis de mottar en melding i virkeligheten som de oppfatter som krenkende, bør de si ifra til en voksen de stoler på. Og hvis det gjelder krenkende innhold på en nettside, kan de rapportere det til nettside-administratoren.

Beskjeder:

• Å herregud! Jeg så nettopp et bilde av meg selv i den nye kjolen! Det er totalt feil fasong til kroppen min!!
• Jeg skal ikke på festen i kveld ... Føler meg feit i dag :-(.
• Altså, jeg var dum som klipte meg så kort. Nå synes de svære ørene mine ekstra godt!
• Fikk nettopp beskjed om at jeg må bruke regulering :-(. KRISE! Sees om et år!
• Hvis jeg ikke klarer å komme inn i denne slim fit-buksa, vil ingen like meg på skolen. MÅ SLANKE MEG ASAP!
• Sommeren er på vei! Gleder meg til å få litt sol på kroppen! Gleder meg IKKE til å vise fram de to stubbene jeg har til bein :-(.
• Jeg har digre føtter!! Ser helt latterlig ut i sandaler.
• Shit asså! Bikini er definitivt ikke no’ for meg. Jeg har bh-størrelse sånn ca. minus én.
• MÅ slanke meg. Blir ingen dame på meg ellers.
• Hun kunne ha hatt en kropp som supermodell, hvis hun hadde jobbet litt for det.

Det kan være vanskelig å treffe med språkbruken og problemstillingene. Det viktigste er at speiderne forstår hva beskjeden prøver å formidle, slik at de klarer å komme med et svar. Tilpass gjerne beskjedene til målgruppa, både ut fra kjønn og alder.