← Tilbake til «Hjelp en venn»
← Forslag Aktivitet Endringsforskjell

Hjelp en venn

Endrede felt

Beskrivelse

Aktivitet om kroppspress og hvordan man kan hjelpe hverandre til ikke å la seg påvirke av det.

Speiderne øver på å støtte en venn som sliter med kroppspress og dårlig selvfølelse – gjennom samtale, rollespill og konkrete svar på fortrolige beskjeder. Aktiviteten er viktig fordi kroppspress og dårlig selvfølelse er utbredt blant ungdom, og det å snakke åpent om det er første skritt mot å bekjempe det.

Forberedelser

Fakta om selvtillit og selvfølelse

Les deg opp på forskjellen mellom selvfølelse og selvtillit (se fagstoffet «Selvfølelse og selvtillit – hva er forskjellen?»), slik at du kan forklare dette kort for speiderne.

Selvfølelse kan man si er måten vi kjenner oss selv på, hvem vi er og hva vi står for og verdien man ser i seg selv slik man er. Selvfølelsen kan handle mye om i hvilken grad man er glad i seg selv. Selvfølelse er knyttet til selvinnsikt, mens selvtillit ikke nødvendigvis er det.

Forbered beskjedene på forhånd – enten skriv dem på små lapper og legg dem i en hatt eller eske, eller send dem som tekstmeldinger til hver speider. Tilpass gjerne beskjedene til målgruppa, både ut fra kjønn og alder. Det viktigste er at speiderne forstår hva beskjeden prøver å formidle, slik at de klarer å komme med et svar.

Selvtillit er hvilken verdi vi tillegger oss selv og hvilken tro vi har på oss selv i forhold til det vi gjør og får til. Det går an å ha høy selvtillit, gjerne målt utfra noe man får til, men ganske dårlig selvfølelse, gjerne fordi man tenker at man ikke er fornøyd med seg selv som man er. Og omvendt kan man på grunn av god selvfølelse være klar over sine svakheter, som igjen kan gi utslag i dårlig selvtillit.

Det er også litt forskjell på hvor mye man skal ha av hver. God selvfølelse er bra i store mengder, men det kan være like skadelig å ha for mye selvtillit som for lite. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit. Selvfølelse og selvtillit er noe som skapes i oss i møte med andre mennesker. Hvordan vi bedømmer oss selv er avhengig av våre forestillinger om hva andre tror om oss.

Utstyr

Beskjeder skrevet på små lapperlapper, eller isendt formsom avtekstmeldinger. tekstmeldinger, ev. en hatt eller eske. En hatt eller eske til å trekke lapper fra (valgfritt).

Utfordringer og erfaringer

Det kan være vanskelig å treffe med språkbruken og problemstillingene. Det viktigste er at speiderne forstår hva beskjeden prøver å formidle, slik at de klarer å komme med et svar. Tilpass gjerne beskjedene til målgruppa, både ut fra kjønn og alder. Det kan vanskelig å treffe med språkbruken og problemstillingene, men det viktigste er at speiderne forstår hva beskjeden prøver å formidle, slik at de klarer å komme med et svar.

Kilder Fjernet felt

Foto: Thomas Markento Andresen

Varighet

Opprinnelig Forslag
0 - 30 min 30 min

Fysisk intensitet

Opprinnelig Forslag
Ikke satt Fysisk lav intensitet

Uendrede felt

Tittel — Hjelp en venn
Fremgangsmåte — Begynn med å stille speiderne følgende spørsmål: • Hva gir deg selvtillit? ...
Aldersgrupper — Stifinner, Vandrer, Rover
Mål — L-11 Reflekter over hva som påvirker din og andres selvfølelse og forhold til egen kropp, og hvorfor det er viktig å være glad i seg selv., V-5 Utvikle forståelse og respekt for andres grenser og behov, og vis hensyn i kontakt med andre.
Årstid — Hele året
Sted — Både inne og ute