En førstehjelpspose er en personlig, kompakt pose med det viktigste utstyret for å håndtere vanlige skader og uhell på tur. Den bør alltid ligge klar i sekken – uansett om turen er kort eller lang.

Hva bør en førstehjelpspose inneholde?

En god førstehjelpspose for tur bør inneholde:

• Engangshansker – beskytter deg og den skadede mot smitte
• Støttebandasje – til forstuinger og støtte av ledd
• Trekanttørkle – til å lage fatle, støtte arm eller som nødbandasje (speidere kan bruke halstørkleet sitt)
• Plaster – i ulike størrelser, til sår og skrubbsår
• Liten saks – til å klippe bandasje, teip og klær
• Desinfiserende vaskeservietter – til å rense sår
• Gasbind – til å dekke og forbinde sår
• 2 stk. sterile kompress – til å legge direkte på sår
• Sportsteip – til forebygging av gnagsår og støtte
• Compeed eller annet gnagsårplaster – til behandling av gnagsår
• Papirplasterteip – til å feste bandasjer og kompress
• Strips – for å trekke sammen kuttsår
• Smertestillende og febernedsettende tabletter (f.eks. Paracet, Ibux)
• Redningsfolie av aluminium – til å holde varmen ved hypotermi eller sjokk

Sesongbaserte tillegg

• Sommer: flåttpinsett – flåttbitt er vanlig i skog og mark fra vår til høst.
• Vinter: brødpose – fylles med snø og brukes som ispose ved forstuinger og hevelser.

Hvorfor ha en egen førstehjelpspose?

På tur kan uhell skje langt fra hjelp. En personlig førstehjelpspose gjør at du alltid har det viktigste utstyret tilgjengelig, uavhengig av om gruppen har en felles førstehjelpskoffert. Det er en del av god turplanlegging å vite hva du har med deg, og hvordan du bruker det.

Speidere lærer å ta vare på seg selv og andre – og en gjennomtenkt førstehjelpspose er et konkret uttrykk for det.

Tips

• Hold posen lett og kompakt – den skal faktisk bli med på alle turer.
• Sjekk innholdet jevnlig og bytt ut utløpte produkter.
• Lær deg å bruke alt som er i posen – utstyr du ikke vet hvordan du bruker hjelper lite.