Ki Hjelp Til Speiderbasen

Endrede felt

Tittel

~~Bli trygg på følelser~~

Utrygg og trygg – samtale om vanskelige følelser

Beskrivelse

~~Møteforslag om følelser for bevere og småspeidere.~~

En samtaleaktivitet der bevere og småspeidere snakker om hva som gjør dem utrygge, hva som kan trøste, og hvem de kan snakke med. Aktiviteten hjelper speiderne å forstå at de aldri trenger å bære vanskelige følelser alene.

Fremgangsmåte

~~Åpning av møtetÅpningssangen eller en annen måte å åpne møtet~~

1. Hva gjør oss utrygge?

Snakk om hvordan utrygghet føles. Be speiderne komme med eksempler på situasjoner som kan gjøre at de (eller fantasifiguren de har tegnet) føler seg utrygge. Ha egne eksempler i bakhånd.
2. Hva kan trøste?

~~VennskapsreglerRepeter regler for oppførsel eller bever-/småspeiderreglene. Lag eventuelt hvis dere ikke har gjort det før.~~

Be speiderne komme med eksempler på ting som kan gi trøst hvis man føler seg dårlig eller utrygg, for eksempel:

• En kosebamse
• En venn
• En klem fra mamma eller pappa
• Å tenke på noe hyggelig
• En morsom spøk eller vits
3. Hvem kan vi snakke med?

Sett ord på følelserVis bilder/illustrasjoner av barn i forskjellige stillinger/situasjoner som uttrykker følelser (se vedlegg). Be beverne/småspeiderne om å stemme over hvilken følelse hvert bilde illustrerer.

Spør: Hva kan man gjøre på skolen eller på speideren hvis man føler seg utrygg eller lei seg? Hvem kan man snakke med, og hva er bra med å si ifra til en annen?

Hvorfor heter det "magefølelse"? Snakk om hvordan forskjellige følelser føles i kroppen, og hvordan vi kan kjenne igjen følelsen ved å lytte til kroppen, for eksempel sommerfugler i magen, bobler av glede, klump i halsen, knute i magen, vondt i hjertet osv.

Forklar at de aldri trenger å være alene med de vanskelige følelsene sine. Unngå å bruke ord som "dårlig" – det finnes ingen dårlige følelser.

Hjelp beverne/småspeiderne å tenke over disse spørsmål: Hvorfor har man de forskjellige følelsene? Hvorfor har vi så mange følelser som får oss til å føle oss nedfor? Tegn gjerne en fantasifigur på et A-2 ark og vis det dere snakker om på denne figuren (beverne/småspeiderne kan eventuelt tegne hver sin figur og bruke den videre i møtet).

1. Hvorfor er det vanskelig å si ifra?

Snakk om hva som kan gjøre det vanskelig å si ifra, og hva som kan gjøre det lettere.
2. Trygt sted på speidermøtet

Lek om følelserVed hjelp av plakater med emojier (se vedlegg) marker fire retninger som står for fire av de grunnleggende følelsene mennesker har: frykt, sinne, glede og tristhet. Speiderne begynner med å stå på midten. Lederen leser opp forskjellige situasjoner én etter én, og speiderne løper til det hjørnet som stemmer med den følelse de får i denne situasjonen. Følelsene vil kunne variere fra person til person, og det er viktig at speiderne forstår det og tør å svare det de virkelig føler og ikke følge etter flertallet.

Avtal et trygt sted speiderne kan gå til på møtet hvis de vil vise at de er lei seg eller utrygge. På dette stedet skal de få lov til å være i fred, men lederen kan komme for å sjekke hvordan det går.

Situasjonene kan være: du blir invitert til å være med på telttur til helgen, du flyr i luftballong og ser ned på de bitte små husene og bilene langt der nede, du får beskjed om å rydde rommet ditt, du oppdager at du har glemt å gjøre leksene dine når du kommer på skolen, du skal besøke fornøyelsespark, noen sier noe som er usant om deg, du mister din/mammas/pappas mobil i gulvet, du får vite at bestemoren til din bestevenn døde plutselig eller at vennen mistet sitt kjæledyr.

Si at du blir igjen litt lenger etter møtet, slik at de som vil snakke om noe de ikke vil si foran andre, kan gjøre det.

~~SangSyng denne varianten av sangen If you're happy med bevegelser: https://www.youtube.com/watch?v=l4WNrvVjiTw. Beverne klarer å gjøre bevegelsene selv om de ikke kan synge den engelske teksten.~~

Utrygg og tryggFortsett så med å snakke om hvordan utrygghet føles. Be speiderne om å komme med eksempel på situasjoner som kan gjøre at fantasifiguren dere har tegnet, føler seg utrygg. Ha egne eksempler i bakhånd.

Be speiderne om å komme med eksempel på ting som kan gi trøst hvis man (bruk gjerne fantasifiguren deres) føler seg dårlig eller utrygg, som en kosebamse, en venn, en klem fra mamma eller pappa, å tenke på noe hyggelig, en morsom spøk/vits osv.

Hva kan man gjøre på skolen eller på speideren hvis man føler seg utrygg eller lei seg? Hvem kan man snakke med og hva kan være bra med å si ifra til en annen? Forklar at de aldri trenger å være alene med de vanskelige følelsene sine (unngå å bruke ord som "dårlig", for det finnes ingen dårlige følelser).

Det kan være vanskelig å si ifra, hvorfor? Avtalt et trygt sted de kan gå til på speidermøtet, hvis de vil vise at de er lei seg, utrygge e.l. På dette stedet skal de få lov til å være i fred for andre, men lederen kan komme for å sjekke hvordan det går. Si at du blir igjen litt lenger etter møtet, slik at de som vil snakke om noe de ikke vil si foran andre, kan gjøre det.

~~AvslutningAvslutningssangen eller en annen måte å avslutte møtet på.~~

Forberedelser

~~Forbered noen eksempler på når speiderne blir sinna, redde, triste og glade og noen eksempler på når speiderne kan føle seg utrygge. Brukt gjerne vedlagte bilder.~~

Forbered noen eksempler på situasjoner der speiderne kan føle seg utrygge. Tenk gjennom hva du vil si om det å si ifra og hvem man kan snakke med. Bestem deg for et "trygt sted" i møtelokalet på forhånd.

~~Lær bevegelsene til sangen, sjekk at utstyret fungerer som det skal, hvis dere skal vise den på skjerm.~~

Utstyr

~~• A4 ark til alle + noen ekstra~~

• Ev. fantasifigur tegnet i tidligere aktivitet (A-4 ark med tegning)

~~• Fargeblyanter til alle~~

~~• Bilder av barn som viser ulike følelser~~

~~• Ev. ett A-2 eller A-3 ark.~~

~~• Bilde av emojiene: frykt, sinne, glede og tristhet.~~

~~• Ev. pc og internett~~

Kilder Fjernet felt

~~Foto: Mads Ankarstrand~~

Mål

Opprinnelig	Forslag
V-9 Opplev, og bidra til, godt samhold i enheten. V-5 Utvikle forståelse og respekt for andres grenser og behov, og vis hensyn i kontakt med andre.	V-5 Utvikle forståelse og respekt for andres grenser og behov, og vis hensyn i kontakt med andre. V-9 Opplev, og bidra til, godt samhold i enheten. L-3 Bli bevisst på dine styrker og utviklingsmuligheter, og arbeid med egenutvikling.

Sted

Opprinnelig	Forslag
Både inne og ute	Inne

Varighet

Opprinnelig	Forslag
60 - 90 min	20 min

Fysisk intensitet

Opprinnelig	Forslag
Ikke satt	Fysisk lav intensitet

Utrygg og trygg – samtale om vanskelige følelser