Bli trygg på følelser Publisert på speiding.no ↗

Forbered noen eksempler på når speiderne blir sinna, redde, triste og glade og noen eksempler på når speiderne kan føle seg utrygge. Brukt gjerne vedlagte bilder.

Lær bevegelsene til sangen, sjekk at utstyret fungerer som det skal, hvis dere skal vise den på skjerm.

• A4 ark til alle + noen ekstra
• Fargeblyanter til alle
• Bilder av barn som viser ulike følelser
• Ev. ett A-2 eller A-3 ark.
• Bilde av emojiene: frykt, sinne, glede og tristhet.
• Ev. pc og internett

Åpning av møtet

Åpningssangen eller en annen måte å åpne møtet 
 

Vennskapsregler

Repeter regler for oppførsel eller bever-/småspeiderreglene. Lag eventuelt hvis dere ikke har gjort det før.
 

Sett ord på følelser

Vis bilder/illustrasjoner av barn i forskjellige stillinger/situasjoner som uttrykker følelser (se vedlegg). Be beverne/småspeiderne om å stemme over hvilken følelse hvert bilde illustrerer.

Hvorfor heter det "magefølelse"? Snakk om hvordan forskjellige følelser føles i kroppen, og hvordan vi kan kjenne igjen følelsen ved å lytte til kroppen, for eksempel sommerfugler i magen, bobler av glede, klump i halsen, knute i magen, vondt i hjertet osv.

Hjelp beverne/småspeiderne å tenke over disse spørsmål: Hvorfor har man de forskjellige følelsene? Hvorfor har vi så mange følelser som får oss til å føle oss nedfor? Tegn gjerne en fantasifigur på et A-2 ark og vis det dere snakker om på denne figuren (beverne/småspeiderne kan eventuelt tegne hver sin figur og bruke den videre i møtet). 
 

Lek om følelser

Ved hjelp av plakater med emojier (se vedlegg) marker fire retninger som står for fire av de grunnleggende følelsene mennesker har: frykt, sinne, glede og tristhet. Speiderne begynner med å stå på midten. Lederen leser opp forskjellige situasjoner én etter én, og speiderne løper til det hjørnet som stemmer med den følelse de får i denne situasjonen. Følelsene vil kunne variere fra person til person, og det er viktig at speiderne forstår det og tør å svare det de virkelig føler og ikke følge etter flertallet.

Situasjonene kan være: du blir invitert til å være med på telttur til helgen, du flyr i luftballong og ser ned på de bitte små husene og bilene langt der nede, du får beskjed om å rydde rommet ditt, du oppdager at du har glemt å gjøre leksene dine når du kommer på skolen, du skal besøke fornøyelsespark, noen sier noe som er usant om deg, du mister din/mammas/pappas mobil i gulvet, du får vite at bestemoren til din bestevenn døde plutselig eller at vennen mistet sitt kjæledyr.
 

Sang

Syng denne varianten av sangen If you're happy med bevegelser: https://www.youtube.com/watch?v=l4WNrvVjiTw. Beverne klarer å gjøre bevegelsene selv om de ikke kan synge den engelske teksten.
 

Utrygg og trygg

Fortsett så med å snakke om hvordan utrygghet føles. Be speiderne om å komme med eksempel på situasjoner som kan gjøre at fantasifiguren dere har tegnet, føler seg utrygg. Ha egne eksempler i bakhånd.

Be speiderne om å komme med eksempel på ting som kan gi trøst hvis man (bruk gjerne fantasifiguren deres) føler seg dårlig eller utrygg, som en kosebamse, en venn, en klem fra mamma eller pappa, å tenke på noe hyggelig, en morsom spøk/vits osv.

Hva kan man gjøre på skolen eller på speideren hvis man føler seg utrygg eller lei seg? Hvem kan man snakke med og hva kan være bra med å si ifra til en annen? Forklar at de aldri trenger å være alene med de vanskelige følelsene sine (unngå å bruke ord som "dårlig", for det finnes ingen dårlige følelser).

Det kan være vanskelig å si ifra, hvorfor? Avtalt et trygt sted de kan gå til på speidermøtet, hvis de vil vise at de er lei seg, utrygge e.l. På dette stedet skal de få lov til å være i fred for andre, men lederen kan komme for å sjekke hvordan det går. Si at du blir igjen litt lenger etter møtet, slik at de som vil snakke om noe de ikke vil si foran andre, kan gjøre det.
 

Avslutning

Avslutningssangen eller en annen måte å avslutte møtet på.

Foto: Mads Ankarstrand