Personlige mål Personlige mål – bruk kroppen som målebånd

Bruk kroppen som målebånd.

Lær å bruke kroppen din som målebånd ved å kartlegge dine personlige mål – høyde, armlengde, fotlengde, håndbredde og mer. Nyttig ferdighet på tur når du trenger å bedømme høyder, måle taulengder til surringer eller anslå bredden på en elv uten ekstra utstyr.

1. Snakk om hva personlige mål er. Vis bildene under.

2. Tenkt litt først. Når tror du at du kommer til å få bruk for dine personlige mål?

3. Snakk om hvorfor det kan være nyttig å kunne. Det kan for eksempel brukes til å bedømme høyder på tur eller finne ut hvor langt tau du trenger til ulike surringer. Det kan også brukes til å måle korte lengder som bredden på en elv. Les mer om avstandsbedømming.

4. Bruk tabellen "Personlige mål". Mål opp og fyll inn.

5. Lek: Be speiderne gjette, måle med personlige mål og sjekke om de fikk riktig med målebånd. Under her finner dere noen eksempler:

 

 

Gjenstand

Hva tror du er målet?
Mål med personlige mål
Mål med målebånd

Vedkubbe
 
 
 

Glidelås i jakka (Lengde)
 
 
 

Flagg
 
 
 

 

Ta deres personlige mål med skjema under her. HUSK! Det er lurt at du skriver med blyant eller utviskbar penn, slik at det er mulig å oppdatere målene etter hvert som du vokser!

Personlige mål

Hva 

Hvordan måle

Personlige mål

Høyde  
Avstanden oppreist, fra foten til toppen av hode.
 

Halv høyde

Avstand fra hofta (toppen av hoftebenet) til bakken

 

Full høyde
Avstanden med en strak arm, fra foten til langfingertuppen.
 

Fot

Lengden under foten, fra stortå til hæl.

 

Hånd

Avstanden med sprikede fingre, fra tommelfingertupp til lillefingertupp.

 

Full tommel
Lengden på utsiden, fra det innerste leddet til tuppen av tommelen
 

Liten tommel
Fra det ytterste leddet til tuppen av tommelen
 

Arm
Avstanden fra tuppen av langfingeren til armhulen
 

Underarm
Avstanden fra tuppen av langfingeren til albuen når du strekker ut fingrene.
 

Armbredde
Avstanden med utstrakte armer, fra langfingertupp til langfingertupp.
 

Speiderskjerf, lang

Avstanden på den lengste siden av speiderskjerfet utbrettet.

 

Speiderskjerf, kort

Avstanden på en av de korte sidene på speiderskjerfet utbrettet.

 

 

Høyde:

 

Halv høyde:

 

Full høyde:

 

Arm:

 

Underarm:

 

 

Armbredde:

 

 

Fot:

 

 

Hånd:

 

 

Full tommel:

 

 

Liten tommel:

 

Speiderskjerf, lang:

 

 

Speiderskjerf, kort:

• Skriv ut skjemaet «Personlige mål» (ett per speider)
• Ha målebånd tilgjengelig for å verifisere målene

• Husk at personlige mål endrer seg etter hvert som speiderne vokser – oppdater skjemaet jevnlig, gjerne én gang i året
• Bruk blyant eller utviskbar penn i skjemaet slik at det er enkelt å oppdatere
• Aktiviteten kan gjøres kortere (under 30 min) ved å fokusere på de viktigste målene (høyde, underarm, hånd og fot), eller lengre (45-60 min) ved å inkludere gjetteleken med gjenstander

• Avstandsbedømming – lær å bruke dine personlige mål til å bedømme avstander og høyder på tur