• Mål opp en strekning på 50 meter (til stegøvelsen) og merk start og slutt.
• Mål opp tre avstander (25 m, 50 m, 100 m) fra samme startpunkt til øyemålsøvelsen. Tilpass etter tilgjengelig areal.
• Finn et egnet objekt med kjent eller målbar høyde (flaggstang, tre, husvegg) til høydemålings-øvelsene.
• Dersom steinkastmetoden eller pinnemetoden skal brukes, finn en egnet elv eller bekk i nærheten.
• Les gjennom alle metodene på forhånd og velg hvilke som passer for gruppen og stedet.

• Målebånd (til å sjekke resultater)
• Blyant eller liten pinne
• Stein (til steinkastmetoden)
• Pinner til å sette merker i bakken
• Stokk eller kjepp med kjent lengde (til høydemålerkjeppen)

Velg én eller flere av metodene nedenfor og øv på dem ute. Start gjerne med de enkleste (steg og øyemål) og jobb deg opp til de mer krevende (pinnemetoden, skyggemetoden). La speiderne prøve og feile – det er slik metodene sitter.

---

1. Mål med egne steg (lengde)

Mål opp et stykke på 50 meter på forhånd. La speiderne gå strekningen og telle stegene sine. Del antall steg på 50 for å finne steglengden.

Mål gjerne ulike typer steg:
- Så lange steg som mulig
- Hælen av skoen helt inntil tåen på den andre skoen (med og uten sko)
- Vanlige steg

Aktivitet: Gjett lengden på en ukjent strekning, mål med skritt, og sjekk til slutt med målebånd. Hvem er mest nøyaktig?

---

2. Boermetoden (lengde)

Hold en blyant rolig foran deg med strak arm. Lukk det venstre øyet og sikt over blyanten mot målet. Hold hodet i ro, bytt øye og legg merke til hvor mye blyanten tilsynelatende har «flyttet seg» i forhold til målet. Bedøm denne forskyvningen i meter og multipliser med 10 – det gir deg et anslag på avstanden.

Aktivitet: Mål opp en kjent avstand til et objekt. Bruk boermetoden og sammenlign med den faktiske avstanden. Prøv og feil til metoden sitter.

---

3. Øyemål (lengde/høyde)

Mål opp tre avstander på et åpent område der alle begynner på samme sted:
- Avstand 1 = 25 meter
- Avstand 2 = 50 meter
- Avstand 3 = 100 meter

Tilpass lengdene etter tilgjengelig areal. Fortell speiderne at avstand 1 er 25 meter, og be dem gjette avstand 2 og 3 ved hjelp av øyemål. Dersom det er vanskelig, kan de skritte opp avstand 1 som referanse.

Til slutt kan speiderne sammenligne en ukjent avstand med noe de kjenner fra før – en fotballbane, håndballbane eller 100-meteren.

---

4. Steinkastmetoden (bredden av en rolig elv)

Finn et sted ved elvebredden og merk det. Slipp en stein i elva og gå langs elvebredden i takt med den første vannringen. Stopp når ringen treffer andre side og sett et merke. Avstanden mellom de to merkene er elvebredden.

Aktivitet: Mål bredden på elva og sjekk resultatet. Prøv og feil til metoden sitter.

---

5. Pinnemetoden (bredden av en urolig elv)

Brukes når elva er urolig og vannringer ikke er synlige. Metoden bygger på to like rettvinklede likebeinte trekanter.

1. Finn et kjennemerke på motsatt side (punkt A). Sett en pinne nøyaktig overfor på din side (punkt B).
2. Gå langs elvebredden et tilfeldig antall skritt (f.eks. 10) og sett pinne C. Gå like mange skritt til og sett pinne D. Linjen B–C–D skal danne 90° vinkel i B.
3. Fra D snur du deg vekk fra elva og går til du kan sikte inn C og A bak hverandre. Dette er punkt E.
4. Avstanden D–E = bredden på elva (A–B).

Aktivitet: Mål bredden på elva og sjekk resultatet. Prøv og feil til metoden sitter.

---

6. Blyantmetoden (høyde)

1. Plasser en speidervenn (med kjent høyde) ved foten av objektet.
2. Gå et stykke unna, hold en blyant med strak arm og lukk ett øye. Plasser blyanten slik at den akkurat dekker speidervennen.
3. Flytt blyanten oppover og tell hvor mange ganger den går opp i objektets høyde.
4. Multipliser: antall ganger × personens høyde = objektets høyde

Eksempel: Person = 1,7 m, flaggstang = 5 ganger → 1,7 × 5 = 8,5 m

Aktivitet: Finn ut hvor høy en gjenstand rundt deg er. Prøv og feil til metoden sitter.

---

7. Skyggemetoden (høyde)

Brukes til å måle høyden på noe som kaster skygge (f.eks. et tre).

Formel: X = H × A / S

• X = objektets høyde (det du vil finne)
• H = høyden på en speidervenn
• S = lengden av speidervennens skygge
• A = lengden av objektets skygge

Eksempel: H = 1,6 m, S = 5 m, A = 10 m → X = 1,6 × 10 / 5 = 3,2 m

Aktivitet: Finn ut hvor høyt et objekt er. Prøv og feil til metoden sitter. NB: Krever sol og skygge.

---

8. Høydemålerkjeppen (høyde)

1. Finn en pinne/kjepp like lang som avstanden fra øyet ditt til hånden din med strak arm.
2. Hold pinnen loddrett slik at den danner en rettvinklet likebeint trekant (45°–45°–90°).
3. Flytt deg frem og tilbake til toppen av objektet er bak toppen av kjeppen og bunnen av objektet er bak bunnen av kjeppen.
4. Avstanden fra deg til objektet = høyden på objektet.

Aktivitet: Finn ut hvor høy flaggstangen er. Prøv og feil til metoden sitter.

• Fagstoff: Avstandsbedømming – metoder og teknikker (lenkes til fagstoff-siden når den er publisert)
• Speider-sport: Slik beregner du avstand
• KM-speider: Måle avstand

• Noen metoder (særlig pinnemetoden og skyggemetoden) krever en del matematisk forståelse og er best egnet for stifinnere og eldre. For småspeidere og yngre flokk anbefales stegmåling og øyemål.
• Boermetoden krever mye trening og er vanskelig å mestre på én økt – bruk den som en introduksjon og la speiderne øve over tid.
• Skyggemetoden fungerer kun i solskinn. Ha en alternativ metode klar ved overskyet vær.
• Det kan være utfordrende å finne en egnet elv til steinkast- og pinnemetoden. Disse kan eventuelt øves på andre steder der man skal måle en avstand man ikke kan gå over (f.eks. en vei, et gjerde).