En empatilек der speiderne puster gjennom sugerør under fysisk aktivitet for å kjenne på kroppen hvordan det oppleves å ha nedsatt pustefunksjon. Gir en konkret og kroppslig forståelse for at mange mennesker lever med slike utfordringer til daglig. **NB! Aktiviteten må ikke gjennomføres av noen som allerede har nedsatt pustefunksjon eller lungesykdom.**
Aldersgruppe
Årstid
Varighet
Sted
Fysisk intensitet
Bidrar til følgende mål
- L-8Utvikle forståelse for hvordan forskjellige fysiske og psykiske funksjonsutfordringer kan påvirke livskvaliteten.23
Forberedelser
- Kjøp inn eller finn frem sugerør – ha nok til alle speiderne pluss noen i reserve.
- Finn et egnet område for aktiviteten (inne eller ute) med nok plass til å gå/jogge.
- Informer speiderne på forhånd om at aktiviteten handler om empati og forståelse for funksjonsutfordringer.
Utstyr
- 1–2 sugerør per speider (jo færre sugerør, desto vanskeligere å puste)
- Reserve-sugerør (i tilfelle noen mistes på bakken)
Merk: Det er uhygienisk å la speiderne dele sugerør. Gi tydelig beskjed om dette.
Fremgangsmåte
Hver speider får utdelt 1–2 sugerør og får beskjed om å puste kun gjennom sugerørene mens aktiviteten pågår.
Regler:
- Hvis man trenger å stoppe for å samle krefter, er det lov.
- Det er ikke lov å ta ut sugerørene under en pause.
- I et nødstilfelle er det selvfølgelig helt i orden å ta dem ut.
Gjennomføring:
1. Start med rolig gange. Enten lar én person i front bestemme tempoet, eller en leder roper ut instruksjoner.
2. Øk tempoet gradvis – frem mot nesten jogging.
3. Pass på at tempoet ikke blir for høyt og at aktiviteten ikke varer for lenge, slik at det ikke blir svært ubehagelig.
Avslutning og refleksjon:
Avslutt med en samtale om hvordan det føltes å ikke kunne puste ordentlig under aktivitet. Snakk om at det finnes mennesker som opplever dette hver dag – for eksempel de med astma, KOLS eller andre lungesykdommer.
For bevere (6–7 år): Pakk gjerne aktiviteten inn i en enkel fortelling, f.eks. at de skal hjelpe en venn som ikke kan puste så godt. Hold aktiviteten kort (5–8 minutter) og ha en voksen tett på. Refleksjonssamtalen kan forenkles til: «Hvordan var det? Var det vanskelig?»
Sikkerhet
- Aktiviteten må ikke gjennomføres av noen som allerede har nedsatt pustefunksjon, astma eller lungesykdom. Sjekk med speiderne på forhånd.
- Ikke la tempoet bli for høyt eller aktiviteten vare for lenge – det skal være ubehagelig nok til å gi en opplevelse, men ikke så ille at det blir skummelt eller farlig.
- Speiderne skal alltid ha lov til å stoppe og ta ut sugerøret om de føler seg uvel.
Ressurser
Inspirasjon til aktiviteten er hentet fra Friluftsrådenes landsforbund.
Utfordringer og erfaringer
- Noen speidere kan synes det er for ubehagelig og trekke seg – det er helt greit. Bruk det som en samtaleåpner: «Hva tror dere de som alltid har det slik gjør?»
- Refleksjonssamtalen er viktig for at aktiviteten skal gi mening. Sett av nok tid til den.
- For de yngste (bevere) kan det være vanskelig å forstå den abstrakte sammenhengen – hold samtalen enkel og konkret.
Innholdet er komplett og godt strukturert. Mulige forbedringer:
- Det mangler et bilde som illustrerer aktiviteten (f.eks. speidere som går med sugerør i munnen).
- Ressurser-feltet refererer til «Friluftsrådenes landsforbund» uten lenke – det hadde vært nyttig med en direkte URL til kilden.
- Vurder om aktiviteten er egnet for bevere (6–7 år): den abstrakte empatidimensjonen kan være krevende for de yngste. Tilpasningsnotatet i fremgangsmåten hjelper, men det kan vurderes å fjerne Bever fra aldersgruppen eller lage en egen beverversjon med tydeligere fortellingsramme.