O-løp
Endrede felt
Beskrivelse
Gjennomfør et skikkelig o-løp med minst 8 poster over minst 2 kilometer. Orientering er en klassisk speiderferdighet som kombinerer fysisk utfoldelse med kartlesing og navigasjon i terreng.
Fremgangsmåte
Gjennomføring1. Sett ut poster – Plasser minst 8 poster i terrenget. Postene skal markeres på kartet og i terrenget (gjerne med orange/hvit o-post og stempel/kode). Alternativt: bruk en eksisterende løype.
2. Gjennomfør løpet – Roverne starter (gjerne med intervallstart) og navigerer selv mellom postene i valgfri eller fastsatt rekkefølge. Løypen skal være minst 2 kilometer lang.
3. Registrer resultater – Bruk stempel, kode eller elektronisk brikke (SI-brikke) for å dokumentere at postene er funnet.
4. Evaluer – Samles etterpå og snakk om navigasjonsvalg, hva som gikk bra og hva som var utfordrende.
Varianter• Turorientering – Bruk faste turorienteringsløyper som finnes mange steder i landet. Disse er merket i terrenget og har kart tilgjengelig.
• Nattorientering – Gjennomfør løpet i mørket med hodelykt for ekstra utfordring.
• Stafett – Del roverne i lag og kjør stafettorientering.
Forberedelser
• Finn et egnet terreng – Velg et område med variert terreng og god kartdekning. Kontakt gjerne den lokale o-klubben for tips om egnede områder eller faste turorienteringsløyper i nærheten.
• Skaff orienteringskart over området (kontakt lokal o-klubb eller sjekk www.orientering.no for turorienteringsløyper i nærheten)
• Planlegg løypen med minst 8 poster og minimum 2 kilometers total lengde
• Sett ut poster i terrenget (orange/hvite o-poster med stempel eller kode), eller bruk en eksisterende løype
• Sørg for at alle deltakere har kompass
• Avtal møteplass og tidspunkt for samling etter løpet
• Skaff orienteringskart over området (kontakt lokal o-klubb eller sjekk www.orientering.no for turorienteringsløyper i nærheten)
• Planlegg løypen med minst 8 poster og minimum 2 kilometers total lengde
• Sett ut poster i terrenget (orange/hvite o-poster med stempel eller kode), eller bruk en eksisterende løype
• Sørg for at alle deltakere har kompass
• Avtal møteplass og tidspunkt for samling etter løpet
Utstyr
• Orienteringskart (ett per deltaker eller lag)
• Kompass
• O-poster med stempel/kode (eller bruk eksisterende turorientering)
• Penn/blyant for å notere koder
• Klokke for tidtaking (valgfritt)
• Mobiltelefon for nødsituasjoner
• Kompass
• O-poster med stempel/kode (eller bruk eksisterende turorientering)
• Penn/blyant for å notere koder
• Klokke for tidtaking (valgfritt)
• Mobiltelefon for nødsituasjoner
Ressurser Nytt felt
• www.orientering.no – Norges Orienteringsforbund. Her finner du informasjon om o-klubber, turorientering og løp i ditt område. Lokale o-klubber kan ofte låne ut poster og hjelpe med kart.
Kilder Fjernet felt
Foto: Kristian Strøm
Varighet
| Opprinnelig | Forslag |
|---|---|
| 90 min +++ | 90 min |
Fysisk intensitet
| Opprinnelig | Forslag |
|---|---|
| Ikke satt | Fysisk høy intensitet |
Uendrede felt
Tittel
—
O-løp
Aldersgrupper
—
Rover
Mål
—
F-2 Utvikle ferdigheter innen orientering.
Årstid
—
Vår, Sommer, Høst
Sted
—
Ute