← Tilbake til «Lag tørket middag»
← Forslag Fagstoff Endringsforskjell

Tørking av mat til tur – hva egner seg og hvordan?

Endrede felt

Tittel

Lag tørket middag

Tørking av mat til tur – hva egner seg og hvordan?

Beskrivelse

Tips til hvrodan man lager tørket turmiddag.

Bakgrunnskunnskap om tørking av mat som turmatforberedelse – hvilke matvarer som egner seg, hvilke som ikke gjør det, og grunnprinsippene bak metoden.

Fremgangsmåte

Å bære med seg mye vann på tur er ikke særlig lurt, men de frysetørkede ferdigmiddagene man kan få kjøpt er ikke spesielt billige i lengden. Man kan tørke mat selv, i stekeovnen på lav varme og med ovnsdøra på gløtt. Sett sammen måltidet du vil lage, og tørk ingrediensene. Grønnsaker skjæres i små biter med stor overflate, noen grønnsaker bør også få et kort oppkok før de tørkes. Kjøtt bør skjæres på tvers av kjøttfiberretningen. Når du har tørket alt du trenger, måler du opp hvor mye pasta eller ris du trenger, samt finner en passende saus. Sausen kan du gjøre klar i en pose sammen med riktig mengde tørrmelk, risen kan du gjøre klar med salt i posen osv. Når du skal lage middagene, må du la grønnsakene svelle i lunkent vann i ca. en time. Kjøttet blir best om det får svelle lengre. Du kan f.eks. legge kjøttet i termosen din etter lunsj, hvis du lar det bli igjen en skvett med varmt vann. 

Tørking av mat er en av de eldste konserveringsmetodene vi kjenner. I Lofoten henger torsken til tørk på ikoniske stativer – og prinsippet er det samme enten du tørker fisk, grønnsaker eller kjøtt: ved å fjerne vannet fra maten stopper du bakterievekst og forråtnelse, og maten blir lett å transportere.

For speidere på tur er tørket mat spesielt nyttig fordi grønnsaker mister over 90 prosent av vekten sin ved tørking – men beholder smak og næring. Det gjør tørket mat til et smart alternativ til tunge hermetikkbokser eller dyre ferdigkjøpte frysetørkede middager.

Hva egner seg for tørking?Kan kuttes og tørkes direkte:
– alle typer løk: purreløk, hvitløk, gressløk
– frukt: banan, eple, kiwi, pære, plomme, appelsin
– hermetiske matvarer: mais, ananas, oliven, jalapeño
– paprika, chili, urter og krydder

Bør forvelles (3–4 min i kokende vann) før tørking:
– gulrot, brokkoli, blomkål, knutekål, poteter, kålrabi

Forvelling gjør at grønnsakene beholder farge og blir lettere å rehydrere.

Kjøtt og fisk:
– Kjøtt og fisk bør stekes godt før tørking (unntaket er tynne marinerte kjøttstykker til jerky/spekemat).
– Magert kjøtt egner seg best – viltkjøtt og karbonadedeig er gode valg.
– Kjøttdeig i små biter eller marinert kjøtt er lettere å rehydrere enn hele kjøttstykker.

Hva egner seg dårlig?• Fettrik mat: Fett blir harskt ved tørking og smaker vondt.
• Agurk og vannrik mat: Dette inneholder så mye vann at vitsen med tørking forsvinner.
• Meieriprodukter med høyt fettinnhold: Kan bli harskt – bruk heller tørrmelk.

Rehydrering på turTørket mat må tilsettes vann igjen før eller under koking:
– Grønnsaker sveller i lunkent vann i ca. 1 time.
– Kjøtt trenger lengre tid – legg det gjerne i termosen etter lunsj med varmt vann, så er det klart til middag.
– Tilsett alltid litt ekstra vann i gryta når du koker med tørkede ingredienser.

UtstyrDet enkleste er en stekeovn med varmluftfunksjon (50–70 °C) med ovnsdøra på gløtt. En matdehydrator er mer praktisk hvis du tørker store mengder – den gir jevnere varme, har timer og lager mindre matlukt i huset. Silikonmatter som tilleggsutstyr gjør det lettere å tørke flytende ingredienser som saus og smoothie.

Hvorfor lage tørket mat selv?Ferdigkjøpte frysetørkede middager er praktiske, men dyre i lengden. Hjemmelaget tørket mat er billigere, kan tilpasses egne preferanser og allergier, og gir en ekstra mestringsfølelse på tur. Det er også en fin måte å ta vare på sesongmat og matskatter fra naturen – som bær, sopp og urter.

Kilder og referanser• Tørking av mat til langtur – Jeger.no
• Tørking av mat – KFUK-KFUM-speiderne
• Foto: Natalia Gusakova, Unsplash

Kilder Fjernet felt

Foto: Natalia Gusakova, Unsplash

Mål

Opprinnelig Forslag
F-4 Tilegne deg kunnskap om mat på tur, og få erfaring med matlaging på ulike varmekilder.
F-4 Tilegne deg kunnskap om mat på tur, og få erfaring med matlaging på ulike varmekilder. S-10 Få erfaring med bærekraftig bruk av naturens ressurser gjennom dyrking, høsting og sanking.

Sted

Opprinnelig Forslag
Inne
Ingen

Varighet

Opprinnelig Forslag
90 min +++ Ikke satt

Uendrede felt

Aldersgrupper — Stifinner, Vandrer, Rover, Leder
Årstid — Hele året