BadstueBygg en badstue på tur

Forslag til hvordan du kan lage badstue på tur.

Bygg en improvisert badstue i lavvo eller telt på tur, og nyt en dampbad-opplevelse ute i naturen. En morsom og minneverdig aktivitet som krever samarbeid, planlegging og bålkunnskap – og som gir en unik naturopplevelse for hele gruppen.

Sett opp en liten lavvo, eller bruk et bomulls-/kanvasteltbomulls-/lerretstelt uten bunn, gjerne gammelt. Dere kan også bygge en enkel konstruksjon ved hjelp av rajer og duk. Sørg for at åpningen i toppen av lavvoen er lukket.

Plasser en flat helle eller flere steiner ca. midt i lavvoen, slik at en metallbeholder (f. eks. en diger kjele) med varme steiner kan stå støtt oppå. Sett en bøtte vann med øse inn i lavvoen, klar til bruk. PionérPioner også gjerne en liten benk til å sitte på, og polstre den med et par håndklær.

Varm i mellomtiden flere steiner ca. på størrelse med grapefrukt i glørne i et bål i en god time. Flytt dem forsiktig over i en metallbøtte og bær den like forsiktig inn i lavvoen. Vær klare til å ta badstue!

Lukk lavvoen og øs litt og litt vann over steinene, så det bliblir en god dampsky. Står badstua i nærheten av vann, ta et bad innimellom, eller til slutt!

Vil du ha en ekstra autentisk opplevelse, kan du bruke våte bjørkekvister til å få blodsirkulasjonen i gang. Du finner enkelt en oppskrift på nett.

Mer å gjøre:

Mens dere koser dere i badstua, kan dere snakke om denne gamle tradisjonen i Norge og andre land. Hvorfor tror dere den oppsto og når? Hvorfor fortsetter folk med dette fortsatt?

Legg steinene til oppvarming i bålet god tid i forveien,forveien så– de rekkertrenger minst en time i glørne for å bli ordentlig varme. Finn en egnet plass til lavvoen eller teltet, gjerne i nærheten av en elv eller et vann.

Du trenger:

• En liten lavvo, eller et gammelt bomulls-/lerretstelt uten bunn
• Alternativt: tre tynne, lange og smidige rajer og ytterduken til teltet eller en presenning
• Store steiner (ca. på størrelse med en grapefrukt) som varmes i et bål
• En stor metallkjele eller metallbøtte til å bære de varme steinene i
• Noe å løfte steinene med (f.eks. tang eller hansker)
• Gryte med vann og en kopp til å øse med
• Håndklær til å sitte på
• En elv eller et vann å avkjøle seg i (anbefalt)

• en liten lavvo eller et gammelt bomullstelt

• eller tre tynne, lange og smidige rajer og ytterduken til teltet eller en presenning

• store steiner som varmes i et bål, samt en stor kjele til å ha dem i og noe dere kan løfte dem med

• gryte med vann, og en kopp til øse

• en elv eller vann å avkjøle dere i mellom øktene i badstua

Vis forsiktighet ved håndtering av de tunge og varme steinene.

• Vær forsiktig ved håndtering av de tunge og varme steinene – bruk tang eller varmebestandige hansker.
• Folk med hjerteproblemer bør være forsiktige ved bruk av badstue.
• Bad ikke alene!

Folk med hjerteproblemer bør være forsiktige ved bruk av badstue.

Bad ikke alene!

La gruppen planlegge og gjennomføre byggingen selv, med lederen som veileder. For stifinnere kan lederen støtte mer aktivt; vandrere og rovere bør planlegge og fordele oppgaver selvstendig. Diskuter gjerne i etterkant: Hva fungerte bra? Hva ville dere gjort annerledes neste gang?

Foto: HUUM, Unsplash

Foto: HUUM, Unsplash