← Tilbake til «Hold deg varm i soveposen»
← Forslag Fagstoff Endringsforskjell

Hold deg varm i soveposen

Endrede felt

Beskrivelse

Tips til hvordan man lettere kan holde seg varm når man overnatter i soveposen på tur.

Praktiske tips til hvordan du holder deg varm i soveposen på overnattingstur. God kunnskap om dette kan være forskjellen mellom en god og en dårlig natt ute.

Fremgangsmåte

For å holde seg varm i soveposen på tur, finnes det flere tips:

Å sove varmt ute handler ikke bare om å ha en god sovepose – det handler om å bruke den riktig og kombinere den med riktig utstyr og klær. Her er de viktigste tipsene:

1.
Bruk et godt liggeunderlag, minst 12 millimeter tykt, evt to oppå hverandre. Impregnerte, tørkede reinskinn er også varme.

Tips for å holde deg varm1. Bruk et godt liggeunderlag – minst 12 millimeter tykt, eventuelt to oppå hverandre. Impregnerte, tørkede reinskinn er også varme og fungerer godt som underlag.
2. Doble soveposen – er ikke soveposen din varm nok, bruk to inni hverandre. Du kan også stikke et slumrenett eller soveposenett inni for ekstra varme.
3. Kle deg riktig i posen – ha på deg tynt ullundertøy, ullsokker, lue, hals og pulsvanter av ull. Unngå bomullstøy i posen – det holder på fuktighet og gjør deg kald.
4. Tørk fuktige plagg på kroppen – dropp å tørke skoene i posen om natten, men et par fuktige ullsokker eller votter kan du tørke på lårene dine, på innsiden av stillongsen.
5. Bruk dunjakken smart – har du dunjakke eller dunvest, legg den om rumpe og hofte inni soveposen for ekstra isolasjon der varmetapet er størst.
6. Gå på do før du legger deg – kroppen bruker energi på å holde væsken varm i blæren. En tom blære betyr mer energi til å holde deg varm.

2.
Er ikke soveposen din varm nok, så bruk to inni hverandre. Stikk et slumrenett eller soveposenett

HvorforGod søvn er avgjørende for å ha energi og overskudd på tur. Å vite hvordan man holder seg varm i soveposen, er viktig friluftskunnskap som gjør at du kan sove godt selv i kaldt vær – og dermed trives og fungere bedre på tur.

3.
I posen har du på deg tynt ullundertøy, ullsokker, lue, hals og pulsvanter av ull. Bomullstøy skal ikke i posen, det gjør deg kald.

Kilder og referanserFoto: Kjetil Engen

4.
Dropp å tørke skoene i posen om natten, men et par fuktige ullsokker eller votter kan du tørke på lårene dine, på innsiden av stillongsen.

5.
Har du dunjakke/vest, legg den om rumpe og hofte inni soveposen.

6.
Husk å gå på do før du legger deg. Kroppen bruker energi på å holde væsken varm i blæren din.

Kilder Fjernet felt

Foto: Kjetil Engen

Årstid

Opprinnelig Forslag
Ingen
Hele året

Uendrede felt

Tittel — Hold deg varm i soveposen
Aldersgrupper — Stifinner, Vandrer, Rover
Mål — F-1 Få øvelse i å klare deg selv på tur gjennom varierte turerfaringer fra alle årstider., F-3 Tilegne deg kunnskap om og erfaring med ulike overnattingsformer.