← Tilbake til «Forberedelse til skitur»
← Forslag Lek Endringsforskjell

Bevegelseslek: Jeg fryser på...

Endrede felt

Tittel

Forberedelse til skitur

Bevegelseslek: Jeg fryser på...

Beskrivelse

Møte hvor speiderne lærer om påkledning og utstyr, skismøring, forfrysninger mm.

En morsom og aktiv bevegelseslek der lederen kommanderer hvilken kroppsdel som "fryser", og speiderne svarer med tilhørende bevegelse. Perfekt som energibryter på et vintermøte.

Fremgangsmåte

Tid
Hva
Hvordan

Lederen roper ut en kommando, og alle speiderne svarer med tilhørende bevegelse:

5 min
Åpning
Opprop, åpninggssang

• "Jeg fryser på kroppen" → Alle slår armene rundt seg selv (klemmer seg selv varm).
• "Jeg fryser på beina" → Alle hopper og danser på stedet.
• "Jeg fryser på hendene" → Alle sveiver og rister armene.

5 min       
Dagens ord: Om å vise hensyn i skiløypa.
Toveis samtale.

Lederen kan variere tempo og rekkefølge for å gjøre det morsommere. Prøv å lure speiderne ved å si én ting og gjøre noe annet selv!

5 min
Instruksjon
Påkledning på tur om vinteren. To tynne ullgensere - ikke en tykk. Varme ullsokker. Såler hvis det er plass i støvelen.

VariasjonLegg til flere kroppsdeler: "Jeg fryser på nesen" (alle tar på nesen), "Jeg fryser på ørene" (alle dekker ørene), osv. La speiderne selv finne på bevegelser.

10 min
Lek: Kims lek
Sekkens innhold pakkes ut. Innholdet dekkes til og kullet skriver ned tingene.

10 min
Stafett
To lag på rekke. De skal kaste "Snøball" (stor ball). Den første i rekken kaster over hodet bakover og den siste skal prøve å få tak i den og løpe frem med den og gjøre det samme.

10 min
Instruksjon

Forebygge forfrysning:

Smøre ansiktet, holde øye med ansiktene til hverandre og se etter hvite flekker, skjære grimaser når huden er kald/stiv.

Bruke sokker og votter av ull.

Behandle forfrysning: Ikke bruk snø, ikke gni.

Lån varme votter, eller varm hånden mot kroppen din.

Bruk store støvler, beveg tærne, ta av støvlene, gni foten. Lån varme fra hverandre. 

Øvelse, to og to. Be de øve på å varme føttene på hverandres mager. 

5 min
Lek: Bevegelseslek.
Leder kommanderer: Jeg fryser på kroppen. Alle slår floke med armene. Jeg fryser på beina. Alle hopper og danser. Jeg fryser på hendene. Alle sveiver og rister armene.

15 min
Instruksjon
Smøring og stell av ski.

10 min

Lek:

Dyrespor i snø.

Kull eller to patruljer. Runde hvite filtbiter til lagene. Lagene får i oppgave å lage revespor, ekornspor, røyskattspor, harespor, mårspor. Leder hjelper/instruerer. Hvert lag lager hvert sitt spor og de må fortelle de andre hvilket spor de har laget.

5 min
Instruksjon
Påkledning på tur.

Fornuftig påkledning. To tynne gensere er bedre enn en tykk, hvorfor? Leder viser evt. frem eksempel på varme sokker som er lure å ha i støvlene om høsten.

10 min
Historie
Høytlesing

5 min
Avslutning
Dele ut turlapper. Speiderbønnen.

Utstyr

Sekk med innhold To baller Ski og smøring Filtbiter eller pappbiter

Kilder Fjernet felt

Foto: Kjetil Engen

Mål

Opprinnelig Forslag
F-10 Utvikle gode rutiner for turplanlegging. F-11 Tilegne deg kunnskap og erfaring innen forebygging av skader og ulykker.
K-1 Utvikle dine sanser, motorikk og koordinasjonsevne.

Varighet

Opprinnelig Forslag
60 - 90 min 5 min

Fysisk intensitet

Opprinnelig Forslag
Ikke satt Fysisk høy intensitet

Uendrede felt

Aldersgrupper — Småspeider, Stifinner
Årstid — Høst, Vinter
Sted — Inne