Ki Hjelp Til Speiderbasen

Endrede felt

Tittel

~~Forberedelse til skitur~~

Skismøring og stell av ski

Beskrivelse

~~Møte hvor speiderne lærer om påkledning og utstyr, skismøring, forfrysninger mm.~~

Lær å smøre og stelle ski riktig. Riktig smøring gjør skituren mye bedre – og det er en praktisk ferdighet alle speidere bør lære seg før de drar på skitur.

Fremgangsmåte

Tid
Hva
Hvordan

Gjennomføring1. Introduksjon (5 min): Forklar kort hvorfor smøring er viktig – riktig smøring gir bedre feste og glid, og gjør turen morsommere.
2. Vis frem utstyr (5 min): Vis frem ulike typer smøring (festesmøring og glider), smørejern, skraper og kork. Forklar forskjellen på festesmøring (for å gå i motbakke) og glider (for å gli raskt).
3. Praktisk øvelse (15–20 min): La speiderne smøre sine egne ski under veiledning:

5 min
Åpning
Opprop, åpninggssang

• Rengjør skiene med skraper og klut
• Påfør festesmøring i festesonen (midtpartiet av skien)
• Gni inn smøringen med kork til den sitter godt
• Påfør glider på tupp og hæl om ønskelig
4. Stell av ski (5 min): Forklar hvordan man tar vare på skiene:

5 min
Dagens ord: Om å vise hensyn i skiløypa.
Toveis samtale.

• Tørk av skiene etter bruk
• Oppbevar ski stående eller liggende på et tørt sted
• Sjekk bindingene jevnlig

5 min
Instruksjon
Påkledning på tur om vinteren. To tynne ullgensere - ikke en tykk. Varme ullsokker. Såler hvis det er plass i støvelen.

Tips• La speiderne jobbe i par – én holder skien, én smører.
• Bruk enkle smøretips tilpasset dagens temperatur (kald snø = hard smøring, våt snø = myk smøring).
• Sjekk værmeldingen og snøforholdene på forhånd, slik at du vet hvilken smøring som passer.

10 min
Lek: Kims lek
Sekkens innhold pakkes ut. Innholdet dekkes til og kullet skriver ned tingene.

10 min
Stafett
To lag på rekke. De skal kaste "Snøball" (stor ball). Den første i rekken kaster over hodet bakover og den siste skal prøve å få tak i den og løpe frem med den og gjøre det samme.

10 min
Instruksjon

~~Forebygge forfrysning:~~

~~Smøre ansiktet, holde øye med ansiktene til hverandre og se etter hvite flekker, skjære grimaser når huden er kald/stiv.~~

~~Bruke sokker og votter av ull.~~

~~Behandle forfrysning: Ikke bruk snø, ikke gni.~~

~~Lån varme votter, eller varm hånden mot kroppen din.~~

~~Bruk store støvler, beveg tærne, ta av støvlene, gni foten. Lån varme fra hverandre.~~

~~Øvelse, to og to. Be de øve på å varme føttene på hverandres mager.~~

5 min
Lek: Bevegelseslek.
Leder kommanderer: Jeg fryser på kroppen. Alle slår floke med armene. Jeg fryser på beina. Alle hopper og danser. Jeg fryser på hendene. Alle sveiver og rister armene.

15 min
Instruksjon
Smøring og stell av ski.

~~10 min~~

~~Lek:~~

~~Dyrespor i snø.~~

Kull eller to patruljer. Runde hvite filtbiter til lagene. Lagene får i oppgave å lage revespor, ekornspor, røyskattspor, harespor, mårspor. Leder hjelper/instruerer. Hvert lag lager hvert sitt spor og de må fortelle de andre hvilket spor de har laget.

5 min
Instruksjon
Påkledning på tur.

~~Fornuftig påkledning. To tynne gensere er bedre enn en tykk, hvorfor? Leder viser evt. frem eksempel på varme sokker som er lure å ha i støvlene om høsten.~~

10 min
Historie
Høytlesing

5 min
Avslutning
Dele ut turlapper. Speiderbønnen.

Forberedelser

• Skaff frem ski (gjerne speidernes egne) og smøreutstyr: festesmøring i ulike temperaturer, glider, smørejern, skraper og kork.
• Ha et bord eller underlag å smøre på.
• Sjekk snøforholdene og temperaturen slik at du vet hvilken smøring som passer.

Utstyr

~~Sekk med innhold To baller Ski og smøring Filtbiter eller pappbiter~~

• Ski (gjerne speidernes egne)
• Festesmøring (ulike temperaturer)
• Glider
• Smørejern
• Skraper
• Kork
• Kluter til rengjøring

Kilder Fjernet felt

~~Foto: Kjetil Engen~~

Mål

Opprinnelig	Forslag
F-10 Utvikle gode rutiner for turplanlegging. F-11 Tilegne deg kunnskap og erfaring innen forebygging av skader og ulykker.	F-10 Utvikle gode rutiner for turplanlegging. F-13 Tilegne deg kunnskap og erfaring innen bruk og vedlikehold av turutstyr.

Sted

Opprinnelig	Forslag
Inne	Inne Ute

Varighet

Opprinnelig	Forslag
60 - 90 min	30 min

Fysisk intensitet

Opprinnelig	Forslag
Ikke satt	Fysisk lav intensitet

Skismøring og stell av ski