← Tilbake til «Forberedelse til skitur»
← Forslag Fagstoff Endringsforskjell

Forfrysning – forebygging og behandling

Endrede felt

Tittel

Forberedelse til skitur

Forfrysning – forebygging og behandling

Beskrivelse

Møte hvor speiderne lærer om påkledning og utstyr, skismøring, forfrysninger mm.

Fagstoff om hvordan man forebygger og behandler forfrysning på vintertur. Viktig kunnskap for alle som er ute i kulden.

Fremgangsmåte

Tid
Hva
Hvordan

Forfrysning oppstår når hud og vev fryser på grunn av kulde. Det er viktig å kjenne til tegnene og vite hva man skal gjøre – og ikke gjøre.

5 min
Åpning
Opprop, åpninggssang

Forebygging• Smør ansiktet med krem for å beskytte mot kulde og vind.
• Hold øye med hverandre – se etter hvite eller bleke flekker i ansiktet på de andre i gruppa. Det er vanskelig å kjenne forfrysning på seg selv.
• Skjær grimaser når huden kjennes kald og stiv – det øker blodsirkulasjonen i ansiktet.
• Bruk ullsokker og ullvotter – ull holder varmen selv om det blir litt fuktig.
• Beveg tærne og fingrene jevnlig for å holde blodsirkulasjonen i gang.

5 min       
Dagens ord: Om å vise hensyn i skiløypa.
Toveis samtale.

BehandlingHva du IKKE skal gjøre:

5 min
Instruksjon
Påkledning på tur om vinteren. To tynne ullgensere - ikke en tykk. Varme ullsokker. Såler hvis det er plass i støvelen.

- Ikke bruk snø på forfryst hud – det gjør vondt verre.

10 min
Lek: Kims lek
Sekkens innhold pakkes ut. Innholdet dekkes til og kullet skriver ned tingene.

- Ikke gni den forfrysede huden hardt.

10 min
Stafett
To lag på rekke. De skal kaste "Snøball" (stor ball). Den første i rekken kaster over hodet bakover og den siste skal prøve å få tak i den og løpe frem med den og gjøre det samme.

Hva du skal gjøre:

10 min
Instruksjon

- Hender: Lån varme votter av noen, eller varm hånden mot kroppen din (under armen eller mot magen).

Forebygge forfrysning:

- Føtter: Ta av støvlene og gni foten forsiktig. Beveg tærne. Bruk store støvler som gir plass til bevegelse. Lån varme fra hverandre – legg foten mot magen til en kamerat.

Smøre ansiktet, holde øye med ansiktene til hverandre og se etter hvite flekker, skjære grimaser når huden er kald/stiv.

- Ansikt: Dekk til med varme hender eller et skjerf.

Bruke sokker og votter av ull.

ØvelseØv to og to: Be speiderne øve på å varme føttene på hverandres mager. Det er en god måte å lære at man kan hjelpe hverandre i en nødsituasjon.

Behandle forfrysning: Ikke bruk snø, ikke gni.

Grader av forfrysning• Lett forfrysning (frostnip): Huden blir hvit/blek og nummen, men tiner raskt. Behandles med forsiktig oppvarming.
• Alvorlig forfrysning: Huden er hard og mister følelse. Krever medisinsk behandling – ikke tin opp i felt hvis det er fare for at området fryser igjen.

Lån varme votter, eller varm hånden mot kroppen din.

Bruk store støvler, beveg tærne, ta av støvlene, gni foten. Lån varme fra hverandre. 

Øvelse, to og to. Be de øve på å varme føttene på hverandres mager. 

5 min
Lek: Bevegelseslek.
Leder kommanderer: Jeg fryser på kroppen. Alle slår floke med armene. Jeg fryser på beina. Alle hopper og danser. Jeg fryser på hendene. Alle sveiver og rister armene.

15 min
Instruksjon
Smøring og stell av ski.

10 min

Lek:

Dyrespor i snø.

Kull eller to patruljer. Runde hvite filtbiter til lagene. Lagene får i oppgave å lage revespor, ekornspor, røyskattspor, harespor, mårspor. Leder hjelper/instruerer. Hvert lag lager hvert sitt spor og de må fortelle de andre hvilket spor de har laget.

5 min
Instruksjon
Påkledning på tur.

Fornuftig påkledning. To tynne gensere er bedre enn en tykk, hvorfor? Leder viser evt. frem eksempel på varme sokker som er lure å ha i støvlene om høsten.

10 min
Historie
Høytlesing

5 min
Avslutning
Dele ut turlapper. Speiderbønnen.

Utstyr

Sekk med innhold To baller Ski og smøring Filtbiter eller pappbiter

Kilder Fjernet felt

Foto: Kjetil Engen

Mål

Opprinnelig Forslag
F-10 Utvikle gode rutiner for turplanlegging. F-11 Tilegne deg kunnskap og erfaring innen forebygging av skader og ulykker.
F-11 Tilegne deg kunnskap og erfaring innen forebygging av skader og ulykker. F-12 Utvikle og vedlikeholde ferdigheter innen førstehjelp og håndtering av ulykker og skader.

Sted

Opprinnelig Forslag
Inne
Ingen

Varighet

Opprinnelig Forslag
60 - 90 min Ikke satt

Uendrede felt

Aldersgrupper — Småspeider, Stifinner
Årstid — Høst, Vinter