← Tilbake til «Forberedelse til skitur»
← Forslag Fagstoff Endringsforskjell

Påkledning på vintertur

Endrede felt

Tittel

Forberedelse til skitur

Påkledning på vintertur

Beskrivelse

Møte hvor speiderne lærer om påkledning og utstyr, skismøring, forfrysninger mm.

Lær hva som er lurt å ha på seg på skitur og vintertur. Riktig påkledning er avgjørende for å holde varmen og unngå ubehag – og det er enklere enn mange tror.

Fremgangsmåte

Tid
Hva
Hvordan

God påkledning på vintertur handler om å holde kroppen varm og tørr, uten å bli for varm og svett. Det viktigste prinsippet er lagvis påkledning.

5 min
Åpning
Opprop, åpninggssang

Lagvis påkledningKle deg i lag – da kan du enkelt justere etter temperatur og aktivitetsnivå:

5 min       
Dagens ord: Om å vise hensyn i skiløypa.
Toveis samtale.

1. Innerlag (mot huden): Ull eller syntetisk materiale som transporterer fuktighet bort fra kroppen. Bomull er ikke egnet – det holder på fuktighet og gjør deg kald.
2. Mellomlag: Holder på varmen. Fleece eller ullgenser fungerer godt.
3. Ytterlag: Vind- og vanntett jakke og bukse som beskytter mot vær og vind.

5 min
Instruksjon
Påkledning på tur om vinteren. To tynne ullgensere - ikke en tykk. Varme ullsokker. Såler hvis det er plass i støvelen.

Tips for god påkledning• To tynne ullgensere er bedre enn én tykk. Luftlaget mellom genserne isolerer ekstra godt.
• Ullsokker holder føttene varme selv om de blir litt fuktige. Ha gjerne et ekstra par i sekken.
• Innersåler kan gi ekstra isolasjon i støvlene, særlig om det er plass.
• Votter av ull holder hendene varmere enn hansker, fordi fingrene varmer hverandre.
• Lue er viktig – mye varme forsvinner gjennom hodet.
• Smør ansiktet med krem for å beskytte mot kulde og vind.

10 min
Lek: Kims lek
Sekkens innhold pakkes ut. Innholdet dekkes til og kullet skriver ned tingene.

Hva skal være med i sekken?• Ekstra ullsokker og votter
• Ekstra genser eller fleece
• Lue og hals/balaklava
• Regntøy/vindjakke
• Mat og drikke
• Kart og kompass (for lengre turer)
• Førstehjelpsutstyr

10 min
Stafett
To lag på rekke. De skal kaste "Snøball" (stor ball). Den første i rekken kaster over hodet bakover og den siste skal prøve å få tak i den og løpe frem med den og gjøre det samme.

Hensyn i skiløypaHusk å vise hensyn til andre i skiløypa: Hold til høyre, gi beskjed når du kjører forbi, og hjelp andre om de faller eller trenger hjelp.

10 min
Instruksjon

Forebygge forfrysning:

Smøre ansiktet, holde øye med ansiktene til hverandre og se etter hvite flekker, skjære grimaser når huden er kald/stiv.

Bruke sokker og votter av ull.

Behandle forfrysning: Ikke bruk snø, ikke gni.

Lån varme votter, eller varm hånden mot kroppen din.

Bruk store støvler, beveg tærne, ta av støvlene, gni foten. Lån varme fra hverandre. 

Øvelse, to og to. Be de øve på å varme føttene på hverandres mager. 

5 min
Lek: Bevegelseslek.
Leder kommanderer: Jeg fryser på kroppen. Alle slår floke med armene. Jeg fryser på beina. Alle hopper og danser. Jeg fryser på hendene. Alle sveiver og rister armene.

15 min
Instruksjon
Smøring og stell av ski.

10 min

Lek:

Dyrespor i snø.

Kull eller to patruljer. Runde hvite filtbiter til lagene. Lagene får i oppgave å lage revespor, ekornspor, røyskattspor, harespor, mårspor. Leder hjelper/instruerer. Hvert lag lager hvert sitt spor og de må fortelle de andre hvilket spor de har laget.

5 min
Instruksjon
Påkledning på tur.

Fornuftig påkledning. To tynne gensere er bedre enn en tykk, hvorfor? Leder viser evt. frem eksempel på varme sokker som er lure å ha i støvlene om høsten.

10 min
Historie
Høytlesing

5 min
Avslutning
Dele ut turlapper. Speiderbønnen.

Utstyr

Sekk med innhold To baller Ski og smøring Filtbiter eller pappbiter

Kilder Fjernet felt

Foto: Kjetil Engen

Sted

Opprinnelig Forslag
Inne
Ingen

Varighet

Opprinnelig Forslag
60 - 90 min Ikke satt

Uendrede felt

Aldersgrupper — Småspeider, Stifinner
Mål — F-10 Utvikle gode rutiner for turplanlegging., F-11 Tilegne deg kunnskap og erfaring innen forebygging av skader og ulykker.
Årstid — Høst, Vinter