← Tilbake til «Rubber band jumping»
← Forslag Lek Endringsforskjell

Hoppe strikk – lek fra Kina

Endrede felt

Tittel

Rubber band jumping

Hoppe strikk – lek fra Kina

Beskrivelse

Lek fra Kina (hoppe strikk)

Hoppe strikk er en klassisk lek fra Kina der speiderne hopper over og inn i en strikk som holdes av to medspillere. Leken trener koordinasjon, balanse og motorikk, og passer godt som energiventil på møtet – ute eller inne.

Fremgangsmåte

Number of Players: 3 or more

Slik spiller dereAntall spillere: 3 eller flere

Action: Loop the rubber bands together tightly until you have a larger one. Two persons stand opposite each other and extend the rubber band.

To spillere stiller seg overfor hverandre og holder strikken spent mellom seg – én rundt hvert par ankler (eller knær/midje/skuldre etter nivå). Den tredje spilleren er den som hopper.

One player jumps and stands on one side of the rubber band, carrying the two sides together. Then the player jumps again and makes the two sides separate. Then the player jumps again into the middle of the rubber-band and after that jumps outside it.

Grunnsekvensen ser slik ut:

If the player jumping finishs these steps without any mistakes, go on to the next level.

1. Hopp og land med begge bena på én side av strikken.

As the game continues, the level of jumping gets higher and higher. There are four jumping levels: ankle high, knee high, waist high, and under the shoulder.

2. Hopp og bring de to sidene av strikken sammen (slik at strikken er mellom bena dine).

3. Hopp og land midt i strikken (begge bena inni).

4. Hopp og land utenfor strikken på den andre siden.

Klarer hopperen sekvensen uten feil, går man videre til neste nivå.

NivåerStrikken heves gradvis for å gjøre det vanskeligere:

1. Anklehøyde

2. Knehøyde

3. Midjeøyde

4. Skulderhøyde

Gjør hopperen en feil, bytter man roller – en av de som holder strikken tar over som hopper.

Variasjon• La speiderne finne på egne hoppesekvenser og lær dem til hverandre.
• Prøv å hoppe til musikk og bytt nivå når musikken stopper.

Forberedelser

• Knyt strikker sammen til én stor løkke. Bruk mange vanlige kontorsstrikker eller kjøp en lang elastisk strikk.

Utstyr

Some rubber bands

• Strikk (gummistrikk) – knyt sammen mange mindre strikker til én lang løkke, ca. 2–3 meter i omkrets

Varighet

Opprinnelig Forslag
0 - 30 min 20 min

Fysisk intensitet

Opprinnelig Forslag
Ikke satt Fysisk høy intensitet

Uendrede felt

Aldersgrupper — Småspeider, Stifinner
Mål — K-1 Utvikle dine sanser, motorikk og koordinasjonsevne.
Årstid — Hele året
Sted — Både inne og ute