Ki Hjelp Til Speiderbasen

Endrede felt

Beskrivelse

~~Gjennomfør postløypen med morsomme soveposeaktiviteter.~~

En postløype med seks poster der speiderne lærer om soveposer gjennom kunnskap, lek og konkurranse. Aktiviteten kombinerer fakta om soveposer med morsomme fysiske utfordringer, og passer godt som møteaktivitet for å forberede speiderne på overnatting ute.

Fremgangsmåte

Post 1
1. Gi deltakerne 2 minutter på å lese på soveposelappen, de må prøve å huske så mye som mulig av teksten.

En postløype er en aktivitet der deltakerne vandrer mellom ulike poster og løser oppgaver på hver post. I denne postløypen handler alle postene om soveposer – noen poster gir kunnskap, andre er morsomme konkurranser. Postene kan gjennomføres i valgfri rekkefølge.

~~2. Be deltakerne om å nevne det de husker av informasjonen på lappen.~~

Post 1 – Soveposelappen: Husk det du leser!Hva: Hukommelsesøvelse med fakta om soveposer.

1. Gi hver deltaker Soveposelappen og gi dem 2 minutter til å lese den nøye. De skal prøve å huske så mye som mulig.
2. Samle inn lappene.
3. Be deltakerne fortelle hva de husker fra lappen – hva sto det om soveposer?

~~Post 2Hvem pakker ned soveposen raskest?~~

Fasit: Alt som er nevnt på soveposelappen er riktig svar. Ros alle bidrag!

~~1. Alle legger seg inn i soveposen og lukker den helt.~~

Post 2 – Hvem pakker ned soveposen raskest?Hva: Konkurranselek – pakk ned soveposen så fort du kan.

~~2. En speider får i oppgave å rope å rope "Pakk soveposen"~~

1. Alle legger seg inn i soveposen og lukker den helt.
2. En speider roper: «Pakk soveposen!»
3. Alle skal komme seg ut av soveposen og pakke den ned i trekket sitt så fort de klarer.
4. Den som er ferdig først vinner!

~~3. Når spedieren roper, skal alle komme seg ut av soveposen og pakke den ned i trekket sitt så fort de klarer.~~

Tips: Er det stor aldersforskjell i gruppen, gi de yngste et lite forsprang, eller lag alderskategorier.

~~Tips. Dersom det er stor variasjon i alderen, bør det lages kategorier eller gjøre det vanskeligere for de eldste. De yngste kan for eksempel få et forsprang.~~

Post 3 – Hvor kan du bruke en sovepose?Hva: Kreativ brainstorming – tenk utenfor boksen!

Skriv ned alle mulige steder dere kan tenke dere å bruke en sovepose. Ingen grenser – bruk fantasien! Hvem klarer å komme på flest steder?

~~Post 3List opp alle mulige steder dere kan bruke en sovepose. Ingen grenser, bruk fantasien!~~

Eksempler: I telt, i snøhule, i hengekøye, på sofaen, i bilen, på stranden, i en gamme...

Post 4 – Hvordan holder du deg varm i soveposen?Hva: Kunnskap og diskusjon om å holde varmen.

~~Post~~Deltakerne ~~4Deltakerne~~ skal først komme på ~~hva~~egne deideer: Hva tror dedere man kan gjøre for å holde ~~varmen~~seg varmere i ensoveposen? ~~sovepose~~

~~Lær om hva du kan gjøre for å gjøre soveposen din litt varmere på tur.~~

Deretter kan dere sjekke listen:

~~For eksempel:~~

• Klær: Pysj, ulltøy, lue, sokker eller lignende
• Skifte til helt tørre klær før man legger seg
• Varmeflaske
• Lakenpose inni soveposen
• Slumrenett/soveposenett (strikket ullpose)
• Ullteppe eller leirbålskappe
• Soveposetrekk utenpå
• Ta en kort løpetur rundt leirplassen før du legger deg – da er kroppen varm når du kryper ned

~~• Klær: Pysj, ulltøy, lue, sokker eller liknende.~~

Post 5 – Hva er komforttemperatur?Hva: Lær om temperaturmerking på soveposer, og konkurrer om å komme inn i soveposen.

~~• Skifte til helt tørre klør før man legger seg.~~

Del 1 – Kunnskap:

~~• Varmeflaske~~

Se på merkelappen i soveposen (eller på trekket). Finn ekstremtemperatur og komforttemperatur.

~~• Lakenpose~~

• Komforttemperatur: Temperaturen der en gjennomsnittsperson sover komfortabelt.
• Ekstremtemperatur: Den laveste temperaturen der soveposen gir nok varme til å overleve natten (men du vil fryse!).

~~• Slumrenett/soveposenett~~

Snakk om: Hva betyr dette for deg? Fryser du lett? Da trenger du en sovepose med lavere komforttemperatur enn angitt. Blir du varm på føttene? Kanskje du trenger en sovepose som kan åpnes nederst.

~~• Ullteppe/Leirbålskappe~~

Del 2 – Konkurranse:

~~• Soveposetrekk~~

Hvem klarer å komme seg inn i soveposen på under 30 sekunder?

~~• Ta deg en kort løpetur rundt leirplassen eller teltet før du legger deg ned i soveposen.~~

1. Alle står med soveposen liggende lukket ved siden av seg.
2. En leder roper: «Klar, ferdig, GÅ!»
3. Alle skal komme seg inn i soveposen innen 30 sekunder. Juster tiden om det er for lett eller vanskelig, eller bruk «raskeste vinner».

Post 6 – Dun eller fiber, og åling i soveposeHva: Lær om soveposer fylt med dun vs. fiber, og konkurrer i åling.

Post 5Se på soveposetrekket eller på merkelappen i soveposen og finn ut hva ekstremtemperatur og komforttemperaturen er. Snakk om hva dette betyr og om at alle må finne en sovepose som passer til sin konforttemeratur. For eksempel om du fryser lett, trenger du en sovepose med høyre komforttemperatur enn angitt eller dersom du blir varm på føttene trenger du kanskje en sovepose som kan åpnes nederst.

Del 1 – Kunnskap:

~~Hvor fort klarer man å komme seg inn i soveposen?~~

Hva er forskjellen på dun og fiber?

~~1. Alle skal stå med soveposen liggende lukket ved siden av seg.~~

• Fiber (syntetisk): Vanligst og billigst. Beholder isolasjonsevnen selv om det blir fuktig. Godt valg for sommer eller allround-bruk.
• Dun: Lettere og varmere enn fiber, og kan pakkes mindre. Men mister isolasjonsevnen om det blir vått. Best for vinterbruk og de som er opptatt av lav vekt.

~~2. En leder roper "klar, ferdig, GÅ!~~

Les mer på Speider-sport: Slik velger du sovepose

~~3. Nå skal alle komme seg inn i soveposen innen det har gått 30 sekunder. Juster evetentuelt tiden slik at det passer for dere eller bruk raskeste vinner.~~

Del 2 – Ålekonkurranse:

Kom deg fra A til B med soveposen på!

~~Post 6Lær om forskjellen på dun- og fiberpose. Les om noen forskjeller på Speier-sport~~

1. Alle starter med å ligge på ryggen inni soveposen med armene på innsiden.
2. En leder roper: «Klar, ferdig, GÅ!»
3. Alle åler seg fra A til B så fort de kan. Første mann i mål vinner!

~~Kom deg fra A til B med soveposen på.~~

Tips: Finn et sted med jevnt underlag uten røtter og kvister. Legg ut en presenning om dere er ute.

~~1. Alle starter med å ligge på ryggen inni soveposen med armer på innsiden.~~

~~2. En leder roper "klar, ferdig, GÅ!~~

~~3. Nå skal alle komme seg fra A til B raskest mulig ved å åle seg fem med soveposen. Første mann vinner.~~

~~Tips. Finn et sted hvor det er minst mulig røtter og kvister ute. Legg ut en presenning som man kan åle på.~~

Forberedelser

~~• Bestill Soveposelappen hos speidersport eller skriv den ut selv. Ha nok til alle.~~

• Skaff soveposer til alle deltakerne. Spør i speidergruppen om noen har en gammel sovepose som kan lånes bort.
• Skriv ut eller bestill Soveposelappen fra Speider-sport. Ha nok til alle deltakerne.
• Skriv ut postbeskrivelsene og heng dem opp på postene. Vurder å laminere postene så de kan brukes igjen.
• Bestem deg for hvordan postløypen skal gjennomføres: Skal alle gå i rekkefølge, eller kan grupper starte på ulike poster? Hvem er postmannskap?
• Finn et egnet sted for Post 6 (åling i sovepose) – helst et sted med jevnt underlag. Legg ut en presenning om dere er ute.

~~• Få tak i noen soveposer til utlån om ikke alle deltakerne har med seg en sovepose. Det er kanskje noen i speidergruppen som har en gammel sovepose som kan lånes bort.~~

~~• Evt. Søk om midler til å kjøpe noen soveposer dere kan ha til utlån i gruppen. For eksempel utstyrspakken til Friluftslivets år 2025 og få 5000 kr til å kjøpe dette på Speidersport.~~

~~• Finn ut hvordan dere skal gjennomføre postløypene og hvem som skal være postmannskap.~~

~~• Skriv ut og heng opp poster, evt. lamminer postene (spar gjerne postene til en annen gang).~~

Utstyr

~~• Soveposer til alle.~~

• Sovepose til hver deltaker
• Soveposelapp til hver deltaker
• Utskrift av postbeskrivelse til hver post
• Noe å skrive med (til Post 3)
• Presenning (til Post 6, om dere er ute)

~~• Noe å skrive på~~

~~• Soveposelappen til alle.~~

~~• Beskrivelse til hver post.~~

Utfordringer og erfaringer

• Sørg for at alle har en sovepose – aktiviteten fungerer dårlig uten. Spør i god tid om noen kan låne bort.
• Tilpass konkurransene etter aldersgruppe. For blandede grupper: gi yngre deltakere forsprang, eller lag alderskategorier.
• Post 6 (åling) kan bli skitten – vurder om dere vil gjøre det inne på en presenning eller ute på gress.
• Soveposelappen er knyttet til kampanjen «Friluftslivets år» og kan ha begrenset tilgjengelighet. Sjekk om den fortsatt er tilgjengelig, eller skriv ut tilsvarende informasjon selv.

Ressurser Nytt felt

• Soveposelappen – Speider-sport
• Slik velger du sovepose – Speider-sport
• Foto: Sebastian Mosby Kristiansen

Kilder Fjernet felt

~~Foto: Sebastian Mosby Kristiansen~~

Aldersgrupper

Opprinnelig	Forslag
Bever Småspeider Stifinner Vandrer Rover Leder	Bever Småspeider Stifinner Vandrer Rover

Varighet

Opprinnelig	Forslag
60 - 90 min	75 min

Postløype om sovepose