• Skaff soveposer til alle deltakerne. Spør i speidergruppen om noen har en gammel sovepose som kan lånes bort.
• Skriv ut eller bestill Soveposelappen fra Speider-sport. Ha nok til alle deltakerne.
• Skriv ut postbeskrivelsene og heng dem opp på postene. Vurder å laminere postene så de kan brukes igjen.
• Bestem deg for hvordan postløypen skal gjennomføres: Skal alle gå i rekkefølge, eller kan grupper starte på ulike poster? Hvem er postmannskap?
• Finn et egnet sted for Post 6 (åling i sovepose) – helst et sted med jevnt underlag. Legg ut en presenning om dere er ute.

• Sovepose til hver deltaker
• Soveposelapp til hver deltaker
• Utskrift av postbeskrivelse til hver post
• Noe å skrive med (til Post 3)
• Presenning (til Post 6, om dere er ute)

En postløype er en aktivitet der deltakerne vandrer mellom ulike poster og løser oppgaver på hver post. I denne postløypen handler alle postene om soveposer – noen poster gir kunnskap, andre er morsomme konkurranser. Postene kan gjennomføres i valgfri rekkefølge.

Post 1 – Soveposelappen: Husk det du leser!

Hva: Hukommelsesøvelse med fakta om soveposer.

1. Gi hver deltaker Soveposelappen og gi dem 2 minutter til å lese den nøye. De skal prøve å huske så mye som mulig.
2. Samle inn lappene.
3. Be deltakerne fortelle hva de husker fra lappen – hva sto det om soveposer?

Fasit: Alt som er nevnt på soveposelappen er riktig svar. Ros alle bidrag!

Post 2 – Hvem pakker ned soveposen raskest?

Hva: Konkurranselek – pakk ned soveposen så fort du kan.

1. Alle legger seg inn i soveposen og lukker den helt.
2. En speider roper: «Pakk soveposen!»
3. Alle skal komme seg ut av soveposen og pakke den ned i trekket sitt så fort de klarer.
4. Den som er ferdig først vinner!

Tips: Er det stor aldersforskjell i gruppen, gi de yngste et lite forsprang, eller lag alderskategorier.

Post 3 – Hvor kan du bruke en sovepose?

Hva: Kreativ brainstorming – tenk utenfor boksen!

Skriv ned alle mulige steder dere kan tenke dere å bruke en sovepose. Ingen grenser – bruk fantasien! Hvem klarer å komme på flest steder?

Eksempler: I telt, i snøhule, i hengekøye, på sofaen, i bilen, på stranden, i en gamme...

Post 4 – Hvordan holder du deg varm i soveposen?

Hva: Kunnskap og diskusjon om å holde varmen.

Deltakerne skal først komme på egne ideer: Hva tror dere man kan gjøre for å holde seg varmere i soveposen?

Deretter kan dere sjekke listen:

• Klær: Pysj, ulltøy, lue, sokker eller lignende
• Skifte til helt tørre klær før man legger seg
• Varmeflaske
• Lakenpose inni soveposen
• Slumrenett/soveposenett (strikket ullpose)
• Ullteppe eller leirbålskappe
• Soveposetrekk utenpå
• Ta en kort løpetur rundt leirplassen før du legger deg – da er kroppen varm når du kryper ned

Post 5 – Hva er komforttemperatur?

Hva: Lær om temperaturmerking på soveposer, og konkurrer om å komme inn i soveposen.

Del 1 – Kunnskap:
Se på merkelappen i soveposen (eller på trekket). Finn ekstremtemperatur og komforttemperatur.

• Komforttemperatur: Temperaturen der en gjennomsnittsperson sover komfortabelt.
• Ekstremtemperatur: Den laveste temperaturen der soveposen gir nok varme til å overleve natten (men du vil fryse!).

Snakk om: Hva betyr dette for deg? Fryser du lett? Da trenger du en sovepose med lavere komforttemperatur enn angitt. Blir du varm på føttene? Kanskje du trenger en sovepose som kan åpnes nederst.

Del 2 – Konkurranse:
Hvem klarer å komme seg inn i soveposen på under 30 sekunder?

1. Alle står med soveposen liggende lukket ved siden av seg.
2. En leder roper: «Klar, ferdig, GÅ!»
3. Alle skal komme seg inn i soveposen innen 30 sekunder. Juster tiden om det er for lett eller vanskelig, eller bruk «raskeste vinner».

Post 6 – Dun eller fiber, og åling i sovepose

Hva: Lær om soveposer fylt med dun vs. fiber, og konkurrer i åling.

Del 1 – Kunnskap:
Hva er forskjellen på dun og fiber?

• Fiber (syntetisk): Vanligst og billigst. Beholder isolasjonsevnen selv om det blir fuktig. Godt valg for sommer eller allround-bruk.
• Dun: Lettere og varmere enn fiber, og kan pakkes mindre. Men mister isolasjonsevnen om det blir vått. Best for vinterbruk og de som er opptatt av lav vekt.

Les mer på Speider-sport: Slik velger du sovepose

Del 2 – Ålekonkurranse:
Kom deg fra A til B med soveposen på!

1. Alle starter med å ligge på ryggen inni soveposen med armene på innsiden.
2. En leder roper: «Klar, ferdig, GÅ!»
3. Alle åler seg fra A til B så fort de kan. Første mann i mål vinner!

Tips: Finn et sted med jevnt underlag uten røtter og kvister. Legg ut en presenning om dere er ute.

• Soveposelappen – Speider-sport
• Slik velger du sovepose – Speider-sport
• Foto: Sebastian Mosby Kristiansen

• Sørg for at alle har en sovepose – aktiviteten fungerer dårlig uten. Spør i god tid om noen kan låne bort.
• Tilpass konkurransene etter aldersgruppe. For blandede grupper: gi yngre deltakere forsprang, eller lag alderskategorier.
• Post 6 (åling) kan bli skitten – vurder om dere vil gjøre det inne på en presenning eller ute på gress.
• Soveposelappen er knyttet til kampanjen «Friluftslivets år» og kan ha begrenset tilgjengelighet. Sjekk om den fortsatt er tilgjengelig, eller skriv ut tilsvarende informasjon selv.