← Tilbake til «Stup og stå»
← Forslag Lek Endringsforskjell

Stup og stå – reaksjonslek

Endrede felt

Tittel

Stup og stå – reaksjonslek

Beskrivelse

Stup og stå

En enkel og morsom reaksjonslek der alle må sette seg på huk eller reise seg raskt på kommando. Perfekt som oppvarming eller mellomlek – krever ingen utstyr og kan spilles overalt.

Fremgangsmåte

Alle barna står på gulvet, (Det er ikke lov å holde seg fast i noe(n)). Når du sier STUP! skal de sette seg på huk umiddelbart. Hvis du sier STÅ! skal de reise seg opp raskt. Hvis noen er seeent ute til å sette seg ned eller stå opp, går de ut av leken . Begynn med å si stup og stå annehver gang, og så sier du f.eks.stup to-tre ganger etter hverandre. Etter hvert kan du også øke farten dersom noen er veldig flinke og "aldri" går ut.

Alle deltakerne står på gulvet eller bakken. Det er ikke lov å holde seg fast i noe eller noen.

Lederen roper kommandoer:

- STUP! – alle setter seg raskt på huk

- STÅ! – alle reiser seg raskt opp

Den som er for sein med å sette seg ned eller reise seg, går ut av leken.

Progresjon:

1. Start med å veksle jevnt mellom «stup» og «stå».

2. Etter hvert kan du si samme kommando to–tre ganger på rad for å lure deltakerne.

3. Øk farten gradvis når deltakerne blir flinkere.

Leken fortsetter til én gjenstår – eller til alle har fått prøvd seg godt.

Forberedelser

Ingen forberedelser nødvendig.

Utstyr

Ingen utstyr nødvendig.

Mål

Opprinnelig Forslag
Ingen
K-1 Utvikle dine sanser, motorikk og koordinasjonsevne.

Varighet

Opprinnelig Forslag
0 - 30 min 10 min

Fysisk intensitet

Opprinnelig Forslag
Ikke satt Fysisk høy intensitet

Uendrede felt

Aldersgrupper — Bever, Småspeider, Stifinner, Vandrer, Rover
Årstid — Hele året
Sted — Både inne og ute