En enkel og morsom reaksjonslek der alle må sette seg på huk eller reise seg raskt på kommando. Perfekt som oppvarming eller mellomlek – krever ingen utstyr og kan spilles overalt.
Aldersgruppe
Årstid
Varighet
Sted
Fysisk intensitet
Bidrar til følgende mål
- K-1Utvikle dine sanser, motorikk og koordinasjonsevne.204
Forberedelser
Ingen forberedelser nødvendig.
Utstyr
Ingen utstyr nødvendig.
Fremgangsmåte
Alle deltakerne står på gulvet eller bakken. Det er ikke lov å holde seg fast i noe eller noen.
Lederen roper kommandoer:
- STUP! – alle setter seg raskt på huk
- STÅ! – alle reiser seg raskt opp
Den som er for sein med å sette seg ned eller reise seg, går ut av leken.
Progresjon:
1. Start med å veksle jevnt mellom «stup» og «stå».
2. Etter hvert kan du si samme kommando to–tre ganger på rad for å lure deltakerne.
3. Øk farten gradvis når deltakerne blir flinkere.
Leken fortsetter til én gjenstår – eller til alle har fått prøvd seg godt.
Innholdet er komplett for en enkel lek. Eventuelt kan det legges til en variant for de yngste (bevere) der ingen går ut, men alle bare fortsetter å leke – for å unngå at noen sitter på sidelinjen. Det kan også vurderes å legge til en «lure»-variant der lederen sier «STUUUP» sakte for å friste, men egentlig sier «STÅ» til slutt.