Fagstoff om hva egenberedskap er, hvorfor det er viktig, og hva myndighetene anbefaler at alle husholdninger bør ha hjemme for å klare seg i minst 7 dager uten hjelp.
Aldersgruppe
Årstid
Relatert til følgende mål
- S-4Ta ansvar i samfunnet, lokalt, nasjonalt eller internasjonalt.9
- S-6Tilegne deg naturkunnskap.100
- V-8Utvikle forståelse for fellesskapets verdi, og vis vilje til å bidra i fellesskapet.40
Innhold
Hva er egenberedskap?
Egenberedskap handler om å klare seg selv uten å få hjelp utenfra. Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) anbefaler alle å ha et lite beredskapslager i hjemmet, slik at hele husholdningen kan klare seg i 7 døgn uten hjelp.
Om alle friske i landet kan klare seg selv, vil det bli lettere å hjelpe de som av ulike årsaker trenger bistand. Det er ikke meningen at beredskapslageret skal være et lager som aldri røres – det er heller en oppfordring til hva man bør ha i hjemmet til enhver tid.
Hvorfor er det viktig?
I Norge er vi svært avhengige av strøm, vann og internett:
- Noen har strøm som eneste oppvarmingskilde i huset.
- Vi tar det for gitt at vi har vann i springen.
- Om matvarebutikken eller apoteket stenges, får mange store problemer etter kort tid.
Flere steder i Norge oppfordres man til å ha tenkt gjennom hva man kan gjøre ved langvarig strøm-, vann- og telebrudd.
Hva bør du ha hjemme?
1. Mat
Ha nok mat til å mette alle i husstanden i minst en uke. Velg mat med lang holdbarhet:
- Knekkebrød og havregryn
- Hermetikk og matretter på boks
- Tørrvarer som ris, pasta og linser
Husk også mat til husdyr! Tenk gjennom: Hvordan kan vi tilberede mat om strømmen eller vannet er borte?
2. Drikke
Det anbefales å lagre 20 liter drikkevann per person til å drikke og lage mat. Noe av vannet kan byttes ut med juice eller andre drikkevarer med lang holdbarhet.
3. Varme
Mange boliger i Norge har elektrisitet som eneste varmekilde. Alternativer:
- Vedovn eller peis
- Gasskoker (med nok gass)
- Fyrstikker og stearinlys (gir både lys og varme)
Uten oppvarming: sørg for rikelig med varme klær, pledd og sovepose til alle.
4. Legemidler og førstehjelp
- Alle hjem bør ha et førstehjelpsskrin
- Alle bør beherske enkel førstehjelp
- Hvis noen i husstanden er avhengig av medisiner, bør man alltid ha litt ekstra
5. Hygiene
Dårlig hygiene er grobunn for smitte og sykdommer. Ha alltid:
- Våtservietter (nyttig hvis vannet er borte)
- Toalettpapir
- Håndsåpe og hånddesinfeksjon
Husk spesielt å vaske hender etter toalettbesøk og før matlaging. Tenk gjennom alternativ for dobesøk hvis vannklosettet ikke fungerer.
6. Informasjon
- En batteridrevet DAB-radio er viktig. NRK P1 er beredskapskanalen i Norge.
- Ha en batteribank eller billader til mobilen.
- Nødvarsel-tjenesten sender varsler direkte til mobiltelefoner i et berørt område (krever 4G/5G-dekning). Les mer: nodvarsel.no
Varslingssignaler
Ved akutt fare varsles befolkningen gjennom sireneanlegg (tyfon/flyalarm). Det finnes ca. 1250 anlegg i Norge.
- Tre serier med lange støt (ett minutts opphold mellom): Søk informasjon – lytt til radio
- Korte støt i ca. ett minutt: Flyalarm – søk dekning
- Sammenhengende lyd i et halvt minutt: Faren er over
Tilfluktsrom
Ved evakuering finnes det tilfluktsrom i hele landet – både offentlige og private. Se oversikt over offentlige tilfluktsrom: kart.dsb.no
Kilder og referanser
- Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) – ansvarlig myndighet for egenberedskapsanbefalingene
- nodvarsel.no – informasjon om nødvarseltjenesten
- DSBs kart over tilfluktsrom
Innholdet er komplett som fagstoff. Mulige forbedringer:
- Det kan være nyttig å lenke til DSBs offisielle egenberedskapsside (dsb.no/egenberedskap) for mer utfyllende informasjon.
- Fagstoffet dekker ikke Bever-gruppen – riktig vurdering, da innholdet er for komplekst for 6-7-åringer.
- En illustrasjon eller infografikk over de 6 beredskapskategoriene (mat, drikke, varme, legemidler, hygiene, informasjon) ville gjort fagstoffet mer visuelt tilgjengelig.