• Les dere opp på svømmeteknikker for nybegynnere.
• Gjennomfør eller oppdater kunnskap om førstehjelp, særlig ved drukning. Se ressurser nedenfor.
• Finn et egnet sted: svømmehall, skolebasseng eller innsjø. Ta kontakt med stedet i god tid for å avtale tilgang og eventuelt låne utstyr.
• Informer andre voksne ledere om tid, sted og plan.
• Snakk med en erfaren voksenleder eller kontakt Norges Livredningsselskap for råd og veiledning.
• Vurder ærlig om dere er trygge nok i vannet til å lære opp andre – søk hjelp om dere er usikre.

• Førstehjelpsskrin
• Mobiltelefon (alltid tilgjengelig)
• Eventuell billett eller tillatelse til svømmehall/basseng
• Svømmeutstyr etter behov: matter, svømmebrett, svømmering e.l.
  • Tips: Ta kontakt med nærmeste svømmehall eller skole med basseng for å høre om dere kan låne utstyr.

1. Velge og definere oppgave

Start med å diskutere hva dere ønsker å oppnå med svømmekurset:
- Hvem skal lære opp? Hvilke aldersgrupper?
- Hva er målet – skal deltakerne lære grunnleggende svømmeteknikk, bli tryggere i vannet, eller noe annet?
- Ønsker deltakerne å lære? Snakk med dem eller lederne deres på forhånd.

2. Planlegging

• Finn ut hvem som skal holde kurset, og vurder ærlig om dere er trygge nok i vannet til å lære opp andre.
• Fordel roller: hvem har ansvar for sikkerhet, hvem demonstrerer teknikker, hvem passer på at alle har det bra?
• Planlegg innholdet: hvilke øvelser og teknikker skal dere gå gjennom?
• Finn et egnet sted – svømmehall, basseng på skole eller innsjø på leir. Ta kontakt med stedet i god tid.

3. Forberedelser

• Les dere opp på svømmeteknikker tilpasset nybegynnere.
• Gjennomfør eller oppdater kunnskap om førstehjelp, særlig ved drukning.
• Skaff nødvendig utstyr (se utstyrsliste).
• Informer andre voksne ledere om hvor dere skal være og hva dere skal gjøre.
• Snakk med en erfaren voksenleder eller kontakt Norges Livredningsselskap for råd.

4. Gjennomføring

• Start med en trygg og uformell introduksjon – bli kjent med vannet og hverandre.
• Gå gjennom enkle øvelser steg for steg, tilpasset deltakernes nivå.
• Vær oppmerksom på hvem som er usikre eller redde – ta det i eget tempo.
• Ha alltid minst én person med ansvar for sikkerhet som ikke er opptatt med instruksjon.
• Sørg for at alle alltid kan puste og at ingen er alene i vannet.

5. Avslutning og evaluering

• Avslutt med en felles samtale: Hva lærte vi? Hva gikk bra? Hva ville vi gjort annerledes?
• Gi deltakerne tilbakemelding og anerkjennelse for innsatsen.
• Skriv ned erfaringer til neste gang.

• Sørg for at alle som holder kurset har oppdatert kunnskap om førstehjelp ved drukning.
• Informer alltid andre voksne ledere om hvor dere er og hva dere gjør.
• Ha mobiltelefon tilgjengelig hele tiden.
• Ha alltid minst én person med dedikert sikkerhetsansvar – denne personen skal ikke ha andre oppgaver under gjennomføringen.
• Sørg for at du selv kan stå stødig på bunnen eller er trygg i vannet uten hjelp, før du hjelper andre.
• Vær særlig oppmerksom på deltakere som er redde eller usikre i vannet.
• Dette er et krevende prosjekt med stort ansvar. Snakk alltid med erfarne voksne speiderledere før dere setter i gang.

• Førstehjelp ved drukning – forstehjelp.net
• Slik lærer du barna å svømme – ABC Nyheter
• Norges Livredningsselskap Oslo – kan kontaktes for råd, kurs og veiledning
• Søk etter lokale svømmekurs og førstehjelpskurs i ditt område

• Vær realistisk om egne ferdigheter i vannet – ikke ta på deg mer ansvar enn du kan håndtere.
• Deltakere kan ha ulik grad av trygghet i vannet. Tilpass tempoet og øvelsene til den som trenger mest tid.
• Det kan være utfordrende å finne egnet sted med basseng eller trygt friluftsbad. Start planleggingen tidlig.
• Husk at dette prosjektet innebærer et reelt sikkerhetsansvar – undervurder det ikke. Søk råd og hjelp fra erfarne ledere.