Ki Hjelp Til Speiderbasen

Endrede felt

Beskrivelse

~~Rundløype i førstehjelp med fem forskjellige poster/emner.~~

Speiderne roterer gjennom fem poster som dekker grunnleggende livreddende førstehjelp – fra å sikre et ulykkessted til å håndtere hverdagsskader. Rundløypeformatet gjør at alle får øvd på alle emner, og praktisk trening gjør kunnskapen sittende bedre enn teori alene.

Fremgangsmåte

Start med velkomstord og forklar så speiderne hva de skal igjennom.
De blir så fordelt på 5 ledere som bruker 15 min på hver post.

Start møtet med en kort velkomst og forklar opplegget: speiderne deles i fem grupper og roterer mellom fem poster. Hver post varer ca. 15 minutter. En leder (eller erfaren speider) bemanner hver post.

Post 1. Førstemann til ulykkessted - hva må gjøres
Post 2. Sørg for at den skadede får puste (frie luftveier/munn til munn/hjertekomp.)
Post 3. Stans store blødninger
Post 4. Hindre sirkulasjonssvikt
Post 5. Dagliglivets førstehjelp (rusk i øyet, skrubbsår, snittsår..etc)

Post 1 – Førstemann til ulykkesstedetHva gjør du når du ankommer et ulykkessted?

• Sikre stedet: Vurder farer for deg selv og andre (trafikk, brann, strøm, is). Ikke bli offer nummer to.
• Varsle: Ring 113 (medisinsk nødtelefon). Gi klar beskjed om hva som har skjedd, hvor dere er og hvor mange som er skadet.
• Oversikt: Skaff deg raskt oversikt over antall skadede og alvorlighetsgrad. Prioriter de mest kritisk skadede.
• Øvelse: Lag et scenario (f.eks. en sykkelulykke) og la speiderne øve på å ringe 113 med riktig informasjon.

Post 2 – Frie luftveier, munn-til-munn og hjerte-lunge-redning (HLR)Hva gjør du hvis en person er bevisstløs?

• Sjekk bevissthet: Rist forsiktig i skuldrene og spør høyt: «Hører du meg?»
• Fri luftvei: Legg hodet forsiktig bakover og løft haken opp for å åpne luftveien.
• Sjekk pust: Se, hør og kjenn etter pust i inntil 10 sekunder.
• Puster normalt: Legg i stabilt sideleie og ring 113.
• Puster ikke normalt: Start HLR – 30 brystkompresjoner (midt på brystet, 5–6 cm dypt, 100–120 per minutt) etterfulgt av 2 innblåsninger. Fortsett til ambulansen overtar.
• Øvelse: Bruk en øvingsdukke (eller en madrass) og la alle prøve HLR-teknikken.

Post 3 – Stans store blødningerKraftige blødninger kan være livstruende og må stanses raskt.

• Direkte trykk: Legg et rent tøystykke eller bandasje over såret og press hardt til. Hold trykket – ikke ta av bandasjen selv om den blir gjennomvåt, legg heller på mer.
• Elevasjon: Løft den skadede kroppsdelen over hjertehøyde hvis mulig.
• Tourniquet/improvisert avsnøring: Ved blødning fra arm eller ben som ikke lar seg stoppe, kan en improvisert avsnøring (f.eks. et tøystykke og en pinne) brukes som siste utvei. Merk tidspunktet.
• Øvelse: Øv på å legge kompresjonsbindasje med bandasjemateriell. La speiderne prøve på hverandre (på armen).

Post 4 – Hindre sirkulasjonssvikt (sjokk)Sirkulasjonssvikt (sjokk) kan oppstå etter store blødninger, brannskader eller alvorlige skader.

• Tegn på sjokk: Blek, klam og kald hud; rask og svak puls; rask pust; uro, forvirring eller bevisstløshet.
• Hva gjør du?
• Ring 113.
• Legg personen ned med bena hevet (ca. 30 cm) – med mindre det er mistanke om rygg- eller bekkenskade.
• Hold personen varm med tepper eller jakker.
• Ikke gi mat eller drikke.
• Snakk rolig og beroligende til personen.
• Øvelse: Diskuter ulike scenarioer (f.eks. etter en stor blødning eller etter en ulykke) og øv på å legge personen i riktig stilling.

Post 5 – Dagliglivets førstehjelpVanlige småskader som speidere møter på tur og i hverdagen.

• Rusk i øyet: Ikke gni! Skyll øyet med rent vann (hold øyet åpent under rennende vann). Hvis det ikke hjelper, søk lege.
• Skrubbsår: Skyll grundig med rent vann, fjern smuss forsiktig, legg på plaster eller bandasje.
• Snittsår: Press et rent tøystykke mot såret til blødningen stopper. Rens og dekk til. Dype sår eller sår som ikke slutter å blø trenger legehjelp.
• Insektstikk: Fjern eventuell brodd (skrap bort, ikke klem). Kjøl ned med kaldt vann eller is. Ved tegn på allergisk reaksjon (hevelse i ansikt/hals, pustevansker): ring 113 umiddelbart.
• Neseblod: Len hodet lett fremover (ikke bakover), klem neseborene sammen i 10 minutter.
• Øvelse: Gi speiderne ulike scenarioer på kort og la dem demonstrere riktig behandling.

Forberedelser

~~Bruk Speiderboka eller Internett til å finne den nødvendige kunnskapen om emnene.~~

• Les deg opp på hvert emne i Speiderboka eller på helsenorge.no før møtet.
• Skaff øvingsdukke til HLR-øvelsen (post 2) – kan lånes fra Røde Kors eller helsestasjon.
• Forbered scenariokort til post 1 og post 5 (skriv ned situasjoner speiderne skal håndtere).
• Del speiderne i fem grupper på forhånd og lag en rotasjonsplan.
• Sett opp postene i god tid – gjerne i ulike rom eller ulike steder ute.

Utstyr

~~Førstehjelpsutstyr til bruk på postene.~~

• Øvingsdukke til HLR (post 2) – alternativt en madrass
• Bandasjer, kompresser og plaster (post 3 og 5)
• Tepper eller jakker (post 4)
• Scenariokort til post 1 og 5
• Vann og vaskefat (post 5)
• Klokke/timer til å holde styr på rotasjonen

Sikkerhet

• HLR-øvelse på øvingsdukke er trygt. Unngå å øve HLR på hverandre med fullt trykk.
• Vær oppmerksom på speidere som kan reagere sterkt på temaer som blod og ulykker – gi dem mulighet til å ta en pause.

Utfordringer og erfaringer

• Uten øvingsdukke blir HLR-posten mer teoretisk. Prøv å låne en i god tid.
• 15 minutter per post er knapt – prioriter praktiske øvelser fremfor lange forklaringer.
• Variér vanskelighetsgraden mellom stifinnere og vandrere: vandrere kan få mer ansvar og mer komplekse scenarioer.

Ressurser Nytt felt

• Helsenorge: HLR – slik gir du livreddende førstehjelp
• Lær HLR på 15 minutter (113.no)
• Speiderboka (kapittel om førstehjelp)

Mål

Opprinnelig	Forslag
Ingen	F-11 Tilegne deg kunnskap og erfaring innen forebygging av skader og ulykker. F-12 Utvikle og vedlikeholde ferdigheter innen førstehjelp og håndtering av ulykker og skader.

Varighet

Opprinnelig	Forslag
60 - 90 min	75 min

Fysisk intensitet

Opprinnelig	Forslag
Ikke satt	Fysisk lav intensitet

Rundløype i førstehjelp