• Lag en enkel måleskjema-lapp til hver speider (se fagstoff for mal og oversikt over kroppsmål), eller skriv opp målene på en tavle.
• Lag en liste med måleoppdrag tilpasset stedet dere er på (hytte, skog, møtelokale, skolegård).
• Ha et målebånd eller en tommestokk tilgjengelig til del 1 og til fasitsjekk i del 2.
• Valgfritt til del 3: Samle 5–8 gjenstander av ulik vekt og ha en kjøkkenvekt tilgjengelig.

• Blyant og papir/lapp til hver speider (til å notere personlige mål)
• Ett målebånd / en tommestokk per gruppe (bare til del 1 og fasitsjekk)
• Liste med måleoppdrag (lages av lederen på forhånd)
• Valgfritt: Kjøkkenvekt og gjenstander av ulik vekt til vektøvelsen

Del 1 – mål deg selv (15 min)

Hver speider får et ark (eller en lapp de kan stikke i lomma) og en blyant. De måler hverandre i par og fyller ut sine kroppsmål:

Tips til lederen: La speiderne bruke et vanlig målebånd i denne fasen – poenget er å lære sine egne mål, ikke å øve på å anslå dem. Skriv ned verdiene tydelig.

Del 2 – oppgaver ute (25 min)

Del patruljen i grupper på 2–3. Hver gruppe får en liste med måleoppdrag de skal løse bare ved hjelp av kroppen – ingen målebånd eller andre verktøy er tillatt.

Eksempel på måleoppdrag:

1. Hvor bred er inngangsdøren til hytta/lokalet? (Mål med håndspenn eller armlengde)
2. Hvor langt er det fra flaggstanga til bålplassen? (Tell skritt og gang med skrittlengden.)
3. Hvor tykk er den store furua/bjørka? (Mål omkretsen med hendene, regn ut diameter.)
4. Hvor høy er veggen på hytta/lokalet? (Bruk egen høyde og anslå antall ganger.)
5. Finn en pinne som er nøyaktig 30 cm lang (Bruk håndspenn eller armlengde.)
6. Hvor langt er det mellom de to trærne? (Bruk skrittlengde.)
7. Finn en stein som er omtrent like bred som tommelfingeren din.
8. Hvor mange av dine armspenn er det rundt hytta/lokalet?

Etter at alle gruppene er ferdige, kontrollerer dere svarene. Hvem var nærmest?

Del 3 – vektanslag (10 min, valgfritt)

Samle noen gjenstander av ulik vekt (steiner, sekker, vannflasker). La speiderne holde dem i hånden og anslå vekten. Sjekk med en vekt etterpå.

Referansepunkter å huske:
– 1 liter vann = 1 kg
– en full 0,5 l vannflaske = ca. 0,5 kg
– en vanlig speiderkniv = ca. 100–150 g

Avslutning – refleksjon (5 min)

Samle patruljen og spør:
– Hvem var nærmest på flest oppgaver?
– Hvilke kroppsmål var mest nyttige?
– Når på tur kan dette komme til nytte?

Minn om at dette er en ferdighet som blir bedre med øvelse – og at de nå alltid har et «målebånd» med seg.

• Kroppen som måleredskap – personlige mål – fagstoff med oversikt over alle kroppsmål og forklaringer på hvordan de brukes

Aktiviteten egner seg godt som innledning til andre aktiviteter der måling er relevant – for eksempel pionering, brobygging, kartarbeid eller planlegging av leirområde. Den kan være fin tidlig på en leir, for eksempel.

Vil du gjøre det mer konkurransepreget, kan du gi poeng for nærmeste anslag og kåre «beste menneskelige målebånd» i patruljen.

For vandrere kan du øke vanskelighetsgraden ved å be dem måle mer krevende ting: skrå flater, høyder på trær (ved hjelp av skygge-og-høyde-forhold), eller be dem anslå arealet av et rom bare ved hjelp av kroppen.