Hinderløype med kano
Endrede felt
Beskrivelse
En maritim vri på tradisjonell hinderløype der lag på tre skal manøvrere kano gjennom ulike hindre på vannet. Aktiviteten trener samarbeid, koordinasjon og kanopadling – og kan brukes som grunnlag for en roversjøfemkamp.
Fremgangsmåte
Anbefales å gjøre på et vann, gjerne hvor det allerede finnes en flytebrygge som kan brukes!
Forslag til hindre:
- Over-under: Sett opp stokker som ligger annenhver rett i vannflaten og litt lavere enn høyden på kanoene. Det må være minst én kanolengde mellom stokkene. Laget skal over de lave stokkene, og under de høye. Det er lov å forlate kanoen under hinderet.
- Vegg: Sett opp en vegg, ca halvannen meter høy over vannet. Hele laget skal over veggen. Hvis man har gått ned på andre siden kan man ikke hjelpe til uten å gå gjennom hinderet igjen.
- Bildekk: Laget skal føre seg selv og kanoen gjennom et dekk litt over vannflaten. Dekket må være stort nok til å få en kano gjennom uten problemer. Det er lov å forlate kanoen.
- Sikk-sakk padling: Sett ut bøyer, også skal laget padle slalåm mellom bøyene. Det er ikke anbefalt å forlate kanoen under hinderet.
- Kanovelt: Laget skal rette opp en kano som ligger opp ned i vannet. Det trenger ikke å være noen i den andre kanoen.
- Parkering: Kanoen skal navigeres inn i en meget smal bås, og får ikke forlate denne før de ligger stille i båsen. Kan suppleres med at man må fortøye kanoen.
- Bjelle: Heng opp en bjelle ca to-tre meter over vannflaten. Laget skal slå i denne bjellen. Dette anbefales som avslutningshinder.
Hinderløypen gjennomføres i lag på tre, med én kano per lag. Alle medlemmene i laget – og kanoen – skal gjennom alle hindre. Løypa kan gjennomføres på korteste tid eller på idealtid.
Anbefales gjennomført på et stille vann, gjerne der det allerede finnes en flytebrygge som kan brukes som del av løypa.
Forslag til hindreOver-under
Sett opp stokker som ligger annenhver gang rett i vannflaten og litt lavere enn høyden på kanoene. Det må være minst én kanolengde mellom stokkene. Laget skal over de lave stokkene og under de høye. Det er lov å forlate kanoen under hinderet.
Vegg
Sett opp en vegg ca. halvannen meter høy over vannet. Hele laget skal over veggen. Hvis man har gått ned på andre siden, kan man ikke hjelpe til uten å gå gjennom hinderet igjen.
Bildekk
Laget skal føre seg selv og kanoen gjennom et dekk litt over vannflaten. Dekket må være stort nok til at en kano kan passere gjennom uten problemer. Det er lov å forlate kanoen.
Sikk-sakk padling
Sett ut bøyer, og laget skal padle slalåm mellom dem. Det anbefales ikke å forlate kanoen under dette hinderet.
Kanovelt
Laget skal rette opp en kano som ligger opp ned i vannet. Det trenger ikke å være noen i den andre kanoen.
Parkering
Kanoen skal navigeres inn i en meget smal bås og får ikke forlate denne før den ligger stille. Kan suppleres med at man må fortøye kanoen.
Bjelle
Heng opp en bjelle ca. to–tre meter over vannflaten. Laget skal slå i bjellen. Anbefales som avslutningshinder.
Ellers er omtrent alle hindre fra ordinær femkamp gjennomførbare – om enn mer krevende med kano.
Forberedelser
Løypa må bygges og klargjøres på forhånd. Skaff kanoer som tåler røff behandling. Velg et egnet vann – gjerne ett med eksisterende flytebrygge som kan brukes som del av løypa. Planlegg plassering av alle hindre og sørg for at det er tilstrekkelig plass mellom dem (minst én kanolengde).
Utstyr
Sikkerhet
• Alle deltakere skal ha på seg vestredningsvest som er strammet riktig. God oppfølging på land. • God oppfølging på land – én observatør per to lag. Én observatør per to lag. • Følgebåt skal være på vannet under gjennomføringen. Følgebåt på vannet. • Livredningsutstyr skal være tilgjengelig på land. Livredningsutstyr på land. • Vær oppmerksom på at kanovelt kan ta lang tid å rette opp hvis det ikke er stådybde i vannet. Velg et vann der deltakerne kan stå opp av seg selv om de faller i.
Utfordringer og erfaringer
Det vil være krevende å forankre hindre til bunnen. Anbefales derfor å bruke eksisterende flytebrygger så langt det er mulig. Kanovelt blant deltakere vil ta lang tid hvis det ikke er stådybde i vannet,vannet slik– atvelg deet vann der deltakerne kan rette seg opp igjen selv.
Varighet
| Opprinnelig | Forslag |
|---|---|
| 90 min +++ | 90 min |
Fysisk intensitet
| Opprinnelig | Forslag |
|---|---|
| Ikke satt | Fysisk høy intensitet |
Uendrede felt
Tittel
—
Hinderløype med kano
Aldersgrupper
—
Vandrer, Rover, Leder
Mål
—
F-9 Tilegne deg kunnskap om og erfaring med bruk av ikke-motoriserte fremkomstmidler., V-1 Utvikle dine samarbeidsevner., V-3 Utfordre deg selv fysisk og psykisk i aktivitet med andre., K-1 Utvikle dine sanser, motorikk og koordinasjonsevne.
Årstid
—
Vår, Sommer, Vinter
Sted
—
Ute